Мои правила бега (теория и личный опыт)

Опубликовано 30 Апрель, 2016

Я занимаюсь любительским бегом почти 20 лет — еще со школьных лет. За это время я накопил определенный теоретический и практический опыт, которым хочу поделиться здесь.

В середине 1990-х я ходил в школу и очень интересовался здоровым образом жизни. В те годы меня мучили акне, а информации по лечению почти не было, поэтому я читал самые разные книги по оздоровлению — от книг по здоровому образу жизни, изданных в СССР, до первых книг Геннадия Малахова (за 10 лет до его появления в телевизоре).

В те годы я увидел изречение древних греков: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». Вспомнив вид статуи Аполлона, я заподозрил, что древние греки что-то знали. И начал бегать.

Чудо-препараты от рака с точки зрения онколога

Опубликовано 8 Май, 2015

Несколько месяцев назад купил из любопытства книгу Игоря Раевского «Откровения врача-еретика» (Нью-Йорк — Москва, 2009). Автор — эмигрировавший в США онколог с 50-летней клинической практикой, разработчик ряда методик лечения злокачественных опухолей.

 

Об Игоре Раевском

Родился в Москве в 1928 году.

  • В 1952 году окончил Первый Московский медицинский институт. Работал онкологом-химиотерапевтом.
  • С 1959 года года заведовал Клиникой химиотерапии злокачественных опухолей в Московском городском онкологическим центре.
  • В 1979 году эмигрировал в США, специализировался по радиотерапии.

Игорь Раевский является автором 2 книг и 84 статей в научных журналах России и Америки. Получил немало наград и ученую степень доктора философии.

Головоломка для всех: почему студенты слушают музыку чаще взрослых?

Опубликовано 5 Март, 2014

После окончания медуниверситета я задумался над вопросом, почему школьники и особенно студенты слушают музыку или радио намного чаще, чем зрелые люди. Студент с наушниками — вполне обычное дело, 40-летний человек — уже редкость, а пенсионера в наушниках на улице можно встретить с той же вероятностью, что и медведя. Сегодня я предлагаю всем желающим подумать над вопросом, почему с возрастом тяга к музыке или радио резко снижается.

Особенности ухода за лежачими больными на дому

Опубликовано 31 Май, 2013

Эта статья предоставлена медицинской компанией «Добромед», оказывающей услуги частной скорой и неотложной помощи в Украине. Я добавил в материал пояснения некоторых медицинских терминов.

Уход за лежачими больными — это большой труд, терпение, моральная, психоэмоциональная и физическая нагрузка. Любой человек уже сталкивался с проблемой ухода за лежачим больным на дому, будь то младший брат, больной гриппом, бабушка с радикулитом или мама с повышенным давлением, по меньшей мере один раз в жизни. Если подобная ситуация кратковременна, то она имеет даже некоторые положительные стороны. У вас появляется возможность проявить заботу по отношению к близкому человеку, который находится в ослабленном состоянии, проводить больше времени рядом с ним, общаясь на важные темы. Но когда эта ситуация продолжается уже больше недели, возникает ряд серьёзных проблем, требующих профессиональной помощи.

Как защититься от нападения собак

Опубликовано 15 Октябрь, 2012

Собака не может быть другом каждого человека, поскольку многие собаки выполняют противоположную по смыслу охранную функцию. Каждому человеку важно представлять себе, как уберечься от столкновения с собакой и что делать, если нападение неизбежно. Предлагаю краткий пересказ статьи о защите от нападения собак со своими замечаниями из жизни. Ссылка на оригинальную версию - в конце.

Болезни детей и признаки неблагополучия ребенка (по Лазареву)

Опубликовано 30 Июль, 2012

Почти 4 года назад, в октябре 2008 года, я написал статью «Почему люди болеют». В комментариях было много злобы и ненависти, поэтому обсуждение в итоге пришлось прекратить. Но тема важная и актуальная, поэтому хотелось бы вернуться к ней повторно. Официальная медицина этот подход не признает, но, как я полагаю, вполне допускает в качестве психотерапевтической помощи для тяжелых и безнадежных больных.

Как заметить утопающего (тонущего) человека

Опубликовано 19 Июль, 2012

В прошлом году наткнулся на интересную и полезную ссылку о том, как выявить (узнать, определить) тонущего человека. Недавно вспомнил о ней в связи с жаркой погодой, которая стояла в стране в начале июля. Постараюсь рассказать так, как я это понял. Но сперва информация к размышлению.

Из белорусской статистики

  • В 2009 году в Беларуси утонуло 838 человек.
  • В 2010 году утонули 1231 взрослых (из них мужчины — 90%) и 82 несовершеннолетних (мальчиков — 72%).
  • В 2011 году погибли 730 человек (самый низкий уровень за многие годы), из них лишь 320 — при купании.
  • В 2012 году (по 8 июля) в Беларуси от попадания воды в дыхательные пути погибло 336 человек, из них 30 несовершеннолетних. Спасено 326 человек.

Для сравнения: в 2011 году в Беларуси в ДТП погибло 1.189 граждан (в 2010 году — 1.190). Как видно, что в отдельные годы смертность на воде превышает смертность в ДТП.

Сколько часов должно быть в сутках

Опубликовано 28 Декабрь, 2011

Земные сутки — это время, за которое Земля поворачивается вокруг своей оси, и происходит смена цикла «день-ночь». Наша жизнь подчинена этому циклу. Утром мы идем на работу, вечером ложимся спать. Соответствующие циклические физиологические процессы в живых организмах получили название биологических ритмов (биоритмов). Например, минимальная температура тела у людей бывает рано утром, а максимальная — вечером. При тяжелых гнойных инфекциях различие температуры утром и вечером достигает 3-4 градусов по Цельсию.

Мне кажется, что для большинства городских людей 24-часовой биоритм является навязанным и насильственным, доказательством чему служит регулярное использование будильника. Тем не менее, можно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время суток. Если наш день удлиняется (например, осенний перевод стрелок часов), это переносится легче, чем при его укорочении весной, когда приходится вставать на час раньше.

Интервью с директором, который учился в БГМУ

Опубликовано 9 Сентябрь, 2010

Пару дней назад через форму обратной связи мне написал парень, предложивший сотрудничать или хотя бы обменяться ссылками. Дело нехитрое, такое мне пишут часто. Удивило другое. Оказалось, что Максим живет в Минске и окончил лечебный факультет БГМУ, причем примерно в то же время, что и я. А сейчас у него собственная фирма по созданию сайтов — ООО «Интернет-агентство "Вебконсалт"». Было бы непростительно упустить случай побеседовать с таким интересным человеком. Максим Григорьевич любезно согласился ответить на мои вопросы по e-mail. Ответы получились очень краткими, но по делу и без воды.

— Максим, представьтесь, пожалуйста, для читателей блога.

— Максим Гуменюк, выпуск 2004 года, лечебный факультет.

«Интерны» — веселый сериал о будущих врачах

Опубликовано 29 Апрель, 2010

Ровно месяц на канале ТНТ по вечерам идет премьерный показ российского комедийного сериала «Интерны», посвященному стажировке будущих врачей. 60 серий в жанре ситкома (комедия положений). Думаю, он будет не менее популярен, чем культовый американский сериал «Доктор Хаус».

Сюжет «Интернов» простой: в терапевтическое отделение больницы присылают 4 интернов на стажировку. Заведующий отделением Андрей Быков совсем не рад этому, но ему приходится учить молодое поколение уму-разуму. Быков прямолинейный, циничный и ироничный, но говорит быстро, по делу и остроумно. 60% опрошенных Вконтакте ( vkontakte.ru/club2301099 ) считают Быкова самым интересным персонажем, с чем я вполне согласен. Правда, с медицинской этикой и деонтологией в сериале большая напряженка (ругательства слышны каждые 5 минут), но такая же ситуация возможна и в реальности.

Следующая страница »

На сайте медицинских консультаций онлайн врач терапевт Если Плохо проконсультирует бесплатно!