Как бросить курить? Научный подход

Опубликовано 21 Февраль, 2015

В прошлом году ко мне обратилась знакомая с просьбой помочь бросить курить. У знакомой уже были безуспешные попытки бросить, поэтому она хотела узнать, чем может помочь наука и доказательная медицина. За информацией я обратился к специализированной книге для врачей «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний» (Москва, «ГЭОТАР-Медия», 2009) и сегодня предлагаю вам наиболее интересные научные рекомендации.

Также здесь находятся ссылки на 4 онлайн-теста (без регистраций и sms), которые позволяют курящему лучше понять, по каких причинам он курит и насколько трудно будет бросить. Материал получился объемным, а с учетом тестирования потребует немало времени, так что наберитесь терпения.

Замуж не за алкоголика. Признаки риска алкоголизма

Опубликовано 29 Апрель, 2012

В 2011 году в Беларуси на учете в связи со злоупотреблением алкоголем состояло официально около 270 тыс. человек, в том числе 180 360 больных алкоголизмом (в 2010 году — 179 992 больных алкоголизмом; источник). Число зависимых от алкоголя растет, в то время как численность населения Беларуси в последние 15 лет снижается со скоростью 30-40 тыс. человек в год. Возникает вопрос: как выйти замуж (жениться) с гарантией того, что будущий супруг не станет алкоголиком? Возможны ли такие гарантии в принципе?

До 1950-х годов алкоголизм и другие зависимости считались результатом испорченности, «распущенности», моральной слабости человека. За последние полвека было проведено большое число научных исследований, благодаря которые прежние взгляды признаны устаревшими. Ниже я перескажу (со своими дополнениями) информацию из книги «Психиатрия для врача общей практики» (2001), которую написал заведующий кафедрой психиатрии БелМАПО, доктор медицинских наук, профессор Роман Александрович Евсегнеев. Интервью с ним периодически появляются в белорусской прессе.

Необъяснимое снижение числа суицидов на фоне роста алкоголизации

Опубликовано 29 Февраль, 2012

24 февраля 2012 года главный нарколог белорусского Минздрава Сергей Осипчик сообщил результаты работы психиатрической и наркологической служб за 2011 год. Итоги года оказались слегка противоречивыми.

 

Потребление алкоголя выросло

Потребление алкоголя в Беларуси в 2011 году увеличилось. Его продажи составили 10.3% розничного товарооборота.

  • В 2011 реализовано на 18,1% больше водки (в декалитрах; 1 дал = 10 л), чем в 2010 году (доля водки в общем объеме потребления алкоголя выросла с 42.8% до 46.4%).
  • Пиво дало +10,8% (доля изменилась незначительно - с 13% до 13,2%).
  • Выросло потребление ликеро-водочных изделий (прирост за год +30,7%), коньяка и бренди (+18,3%), игристых вин и шампанского (+18,2%), виноградных вин (+11,3%).
  • Упали продажи плодово-ягодных вин и винных напитков (минус 8,1%) и слабоалкогольных напитков (минус 33,6%).

Таким образом, в 2011 году возросло потребление крепких алкогольных напитков и снизилось - слабоалкогольных.

Белорусы тратят на водку больше, чем на молоко

Опубликовано 15 Июль, 2011

...на курево тоже уходит больше, чем на лекарства.

20 июня 2011 года Белстат на своем официальном сайте belstat.gov.by выложил 161-страничный сборник «Розничная и оптовая торговля Республики Беларусь», где приводятся впечатляющие для непривычного человека данные, на которые первым (больше недели назад) обратил внимание минский блоггер iva-dim.

Ссылка на оригинал сборника: http://belstat.gov.by/

Данных в сборнике много, поэтому привожу их выборочно.

В шаге от смерти

Опубликовано 29 Январь, 2011

Продолжение цикла статей из газеты «Звязда» о наркопотребителях «бубок» — людях, которые обречены. В материале также о том, что такое «ширка», «газовать», «быть в сумке», «прикалываться», «раскумариться» и как вычислить «бубочный» наркопритон среди других квартир обычной многоэтажки.

За несколько часов я встретил шестерых белорусов, которые одновременно больны и гепатитом, и ВИЧ. Это нормальное явление для людей, которые употребляют «бубки» и кучкуются во многих наркопритонах.

Как им удается свободно покупать «бубки»? И почему наркоторговцы почти безнаказанно распространяют загрязненные семена мака, эффект от которых медики сравнивают с героином?

Об этом читайте в нашем материале.

Какие болезни бывают от алкоголя и кого называют словом «потатор»

Опубликовано 4 Январь, 2011

Новогодние праздники не очень легкое время для алкогольного воздержания, но организм обязательно даст знать о превышении разумной дозы спиртного. К каким болезням приводит алкоголизм и кто такие потаторы — в сегодняшней переводной статье. Мне кажется, слову «потатор» на скорой предначертано великое будущее ;)

Поднимая рюмку или бокал, абсолютное большинство людей не рассуждает о том, какое влияние окажет на их организм алкогольный напиток. Достаточно сказать, что среди тех, кто собирается сейчас пригубить, кто-то перекочует в ранг сначала пьяниц, а затем и алкоголиков. Общеизвестно, что алкоголизм, или синдром зависимости от алкоголя, — тяжелое, неизлечимое заболевание, но мало кто знает, что конкретно поражается при таком диагнозе.

По словам заведующего 21-м реабилитационным наркологическим отделением Республиканского научно-практического центра психического здоровья Владимира Иванова, алкоголь, а точнее, его главная составляющая — этиловый спирт — свободно проникает во все органы и ткани организма, поскольку обладает способностью пагубно воздействовать на жир и смешиваться с водой. А наш организм состоит как раз из большого количества воды и жировой ткани. Кроме того, наши клетки имеют жировую оболочку, а значит, и ее алкоголь легко разрушает. Таким образом, этиловый спирт равномерно распределяется по организму — от головного мозга до костного, и на своем пути убивает какую-то часть здоровых клеток самых различных органов, хотя при умеренном употреблении это ничем особенным не проявляется.

Почему Беларусь не защитили от нашествия наркотических «бобок»? (часть 2)

Опубликовано 1 Ноябрь, 2010

Обработанные опием семена мака продаются прямо на популярных рынках. В этом, проведя свое журналистское расследование, убедился журналист «Звязды» (номер за 26 октября 2010).

«Почему такое допускается?» — обратились мы к компетентным чиновникам. Оказалось, в некоторых ведомствах также бьют тревогу: «Бобки» — самый «грязный» и самый популярный в Беларуси инъекционный наркотик.

Но наше законодательство пока работает так, что правоохранители просто не могут наказать наркоторговцев.

70% белорусских наркопотребителей — «бобочники». Такую цифру журналисту «Звязды» сообщили в Министерстве здравоохранения (данные за 2009 год). При этом воздействие опиоидов, которые выделяются из «бобок», может привести к гибели.

Продается ли самый популярный в Беларуси наркотик на каждом шагу?

Опубликовано 1 Ноябрь, 2010

Это первая часть журналистского расследования «Звязды» насчет наркотических бобок, борьба с которыми ведется уже не один месяц. Спасибо Евгению Волошину за личное мужество при расследовании (имелся риск для жизни), описание быта наркоманов и процесса употребления наркотика. И о том, сколько денег приходится находить тем, кто не может слезть с иглы, для того, чтобы фактически приблизить свою смерть.

«Так называемые "бобки" открыто реализуются на некоторых рынках и наркоточках..!»

Такие сигналы неоднократно поступали в отдел журналистских расследований «Звязды» в течение последнего месяца. И это после того, как прошлым летом милиция добилась законодательных изменений, торговля смертельной отравой должна была прекратиться, но...

Чтобы проверить информацию о наркоточках, журналист Евгений Волошин отправился туда под видом наркопотребителя.

Результаты журналистского расследования оказались вопиющими.

«Мы клялись, что не будем зависимыми. Но каждый стал гнилым наркоманом»

Опубликовано 19 Август, 2010

Это окончание. Начало: почему в центре белорусской столицы продается «опиум»?

Бывший наркопотребитель рассказал журналисту «Звязды» о том, как молодые люди чаще всего попадают в зависимость и какое количество из них все же возвращается в общество. И самое главное — как излечиться от наркотической болезни, к кому обращаться?

30-летний Александр Сергеев (фамилия изменена в целях безопасности героя материала) в течение примерно десяти лет был «наркозависимым человеком». За это время бывший «хорошист» минского ВУЗа получил шесть судимостей за кражи и незаконный оборот наркотиков. Казалось, человеку пришел конец, он — на самом дне...

Почему в центре белорусской столицы продается «опиум»?

Опубликовано 18 Август, 2010

В продолжение темы о курительных смесях (спайсах) и других наркотиках предлагаю журналистское расследование газеты "Звязда" в переводе на русский (2 статьи). Напечатаны в июне 2010, но думаю, что будут интересны и сейчас.

Накануне Дня борьбы с наркотиками [26 июня] все радиостанции и все телеканалы рассказывают о значительных успехах в борьбе с незаконным оборотом наркотических средств. Вместе с тем никто не отрицает, что объемы наркотрафика растут, а количество потребителей повышается. Откуда?

«Звязда» провела свое журналистское расследование. Оказывается, прямо в центре Минска свободно продается вещество, которое по своему воздействию сильнее героина и метадона. Еще один парадокс – об этом знают многие чиновники…

Следующая страница »

шпанская мушка