Заведующий реабилитационным отделением Республиканского научно-практического центра психического здоровья Владимир Иванов популярно объясняет, как начинается и чем заканчивается «злоупотребление».
Вы не зависите от алкоголя, если:
- выпиваете редко и умеренно;
- утром после выпивки не бывает неприятных ощущений;
- пробуете ради дегустации;
- вас невозможно уговорить выпить, если вы этого не хотите;
- алкоголь для вас — далеко не главное удовольствие;
- ваши родственники говорят о вас «он/она не пьет»;
- решаете проблемы, а не топите их в вине.
Вы на пути к алкоголизму, если:
- выпиваете более одной бутылки пива ежедневно;
- увеличиваете количество, выпиваете не только по праздникам;
- выпиваете для снятия стресса, расслабления, на радостях;
- вас можно уговорить выпить;
- давали обещание не пить, но нарушали его;
- говорите, что вас напоили;
- вам рассказывали, как вы танцевали, падали, показывали шоу и т.д.
У вас первая стадия хронического алкоголизма, если:
- день начинается с планирования выпивки;
- настроение повышается от планирования выпивки;
- можете выпить и 400 г водки — и как будто не пили;
- гордитесь предыдущим фактом;
- друзей развлекает то, что вы делаете в пьяном виде;
- считаете, «если был пьян — значит, ни в чем не виноват»;
- любите разговоры об алкоголе, анекдоты про пьяниц;
- никак не реагируете на замечания родственников относительно своего поведения.
У вас физическая зависимость, если:
- вы понимаете, что есть проблема;
- пытаетесь «завязать», однако ничего не получается;
- лучше работаете в подпитии;
- вам трудно заснуть без алкоголя;
- можете не умереть и после 2 бутылок водки;
- прекрасно знаете, что такое похмелье;
- вы эксперт по приведению себя в нормальное состояние;
- лечитесь тем, чем отравились — алкоголем;
- выпиваете несколько дней подряд, но способны пойти на работу;
- ваш партнер по браку ушел или собирается это сделать;
- есть определенные проблемы на работе;
- среди друзей — только пьющие.
Полная деградация, если:
- вы часто видите чертиков, мышей, НЛО;
- знаете, что такое белая горячка;
- бывали в наркоотделении больницы;
- вам бывает очень плохо;
- способны напиться бутылкой пива;
- абсолютно не хочется есть;
- вес ниже, чем в молодости;
- у вас нет работы;
- вы ходите в грязной одежде;
- падали и засыпали там, где упали;
- вы еще не в рядах бомжей;
- не замерзли зимой на улице;
- если бы это случилось, ваши близкие вздохнули бы с облегчением.
В конфликте с собой
Многие люди, страдающие алкоголизмом или бытовым пьянством, не получают удовольствия от алкоголя. Эта зависимость для них мучительна, болезненна. Зависимый от алкоголя может зависеть от интернета или даже других людей, так как это помогает преодолеть некий стресс — эмоциональный, интеллектуальный, физиологический… При этом для зависимого от алкоголя — не просто способ преодолеть некий дискомфорт, решить бытовые проблемы. Как правило, имеет место глубокий внутриличностный конфликт, сильное внутреннее напряжение, способствующее привязанности к этанолу.
Большое желание
Выпивайте редко. И не много. Не прячьтесь за отговорками, что пьете, «как все». Все пьют по-разному. Если вы не способны контролировать алкоголь, значит, обращайтесь за помощью к врачу. Не скатиться в самый низ можно только при большом желании «не пить».
Не наливай ей!
- Женщины начинают злоупотреблять на 5-8 лет позже мужчин, а потому возраст формирования алкогольной зависимости приходится у них на 35-50 лет. Раньше одна женщина с алкогольной зависимостью встречалась среди 11-12 мужчин-алкоголиков, сейчас — среди 5-6.
- Привыкание у прекрасного пола происходит быстрее, чем у мужчин (в среднем после 8 и 16 лет злоупотребления соответственно). На то есть свои причины.
- В женском организме меньше воды, чем в мужском, что приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови.
- В предменструальное время алкоголь быстрее всасывается из желудка.
- Активность некоторых ферментов, расщепляющих алкоголь, ниже.
- Абстинентный синдром (похмелье) проявляется не так сильно, что позволяет долгое время не обращаться за помощью к наркологу.
- Женщины часто начинают пить по причине плохого настроения, хронической депрессии, неврозов.
- У женщины, чьи родители злоупотребляли, больше шансов заболеть алкоголизмом, чем у мужчины с нехорошей наследственностью.
- У 70 процентов женщин-пьяниц муж — алкоголик.
- Лечится женский алкоголизм не хуже и не сложнее мужского, ведь главное в каждом отдельном случае — желание бороться с проблемой.
Одно слово — яд
Вы верите, что существуют способы «обезвреживания» алкогольных напитков? Получения от них пользы? Что ж, вы ничего не знаете об алкоголе, а это непростительно.
Основное «активное» вещество любого алкогольного напитка — этанол. Действует он абсолютно одинаково. Значение имеют только три вещи:
- в какой концентрации вы употребили этанол,
- как именно вы его употребили и
- насколько легко «градусы» усваиваются вашим организмом.
Ученые уже давно не видят необходимости в том, чтобы доказывать очевидное: алкоголь — это алкоголь. В разное время в мире было проведено много испытаний относительно воздействия алкогольных напитков на организм человека. Так, в 1970-м иностранные исследователи несколько дней подряд давали бомжам-алкоголикам сначала водку, а потом еще несколько дней бурбон. Каких-либо существенных различий в поведении выявлено не было. Оба напитка сначала делали подопытных более контактными, а затем углубляли в тревогу, депрессию и враждебность.
В 1990-х один психолог обратил внимание на то, что люди, которым предлагают выпить незнакомый напиток (в рамках эксперимента это была смесь голубого цвета с концентратом мяты), переживают более сильное опьянение.
Вообще хорошо известно, что в алкогольных напитках есть не только этанол, но и другие вещества. Они также влияют на наше самочувствие. Некоторые из упомянутых веществ более токсичны, что приводит к более тяжелому похмелью. Некоторые химические соединения, образующиеся в процессе приготовления виски, пива, красного вина, вызывают довольно сильные неприятные ощущения на следующий день после употребления. Одним из этих веществ является метанол, который не метаболизируется, пока организм не выведет этанол. Наконец метанол превращается в формальдегид и муравьиную кислоту — нейротоксины, вызывающие плохое самочувствие.
Одной из причин похмелья ученые действительно называют количество определенных соединений в каждом конкретном напитке. Установлено, что алкоголь с небольшим количеством таких соединений и более высоким содержанием этанола — джин, водка — вызывает меньшее ощущение похмелья, чем бренди или красное вино.
Так, участники одного эксперимента сообщали о более интенсивном ощущении похмелья после употребления виски «Бурбон» (с большим количеством упомянутых соединений), чем после водки. Но оба напитка одинаково воздействовали на сон, ощущение времени, моторику, память и внимание на следующий день после употребления.
Убедительных данных относительно средств для предупреждения похмелья или его лечения по-прежнему не существует. Единственным эффективным способом остается умеренное употребление или полный отказ от алкоголя! Это нетрудно, если помнить, что алкоголь — один из самых опасных продуктов, который убивает огромное количество людей; что это отрава для всех систем организма, особенно для печени, сердца и мозга.
Светлана Борисенко, 11 мая 2015 года. Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zviazda.by/2015/05/82915.html
Читайте также: