Гигиенические правила работы с компьютером

Опубликовано 29 Сентябрь, 2008

Сегодня без использования компьютеров не обходится практически ни одна организация нашей страны. В то же время приходится констатировать как факт: сам по себе компьютер не без основания является одним из факторов производственного «риска». Интенсивность и однообразие работы, достаточная нагрузка для зрения, электромагнитное излучение, электростатическое поле, эмоциональные перегрузки – все это может не лучшим образом отражаться на здоровье человека. И уменьшить опасность тут возможно только при строгом исполнении определенных правил. Причем, согласно словам начальника управлении охраны и государственной экспертизы условий труда Министерства труда и социальной защиты Леонида Граковича, подобные правила не имеют исключений – они касаются как субъектов хозяйствования разных форм собственности, так и индивидуальных предпринимателей.

Одно место. Шесть «квадратов»?

Первый и чуть ли не первый вопрос – где можно использовать компьютеры? Между тем, говорит Леонид Гракович, на этот счет существуют довольно конкретные нормы. Так, ПК необходимо установить на столе, где достаточно места не только для монитора и клавиатуры, но и также – для размещения документов. При этом расстояние от края стола до клавиатуры не может быть менее 30 см, а от экрана монитора до работника – менее 50 сантиметров. Сам монитор должен находиться на уровне глаз. Кроме того, нелишне заметить: недопустимо размещать системный блок в «закрытой» мебели или непосредственно на полу. А обязательное требование к розетке – наличие заземления.

Не менее важное правило – доступ свежего воздуха и наличие в помещении естественного освещения. При этом последнее должно попадать на рабочее место сбоку и желательно – слева. Кстати, в связи с этим есть следующий запрет – на организацию «компьютерной деятельности» в подвалах. И исключение здесь можно сделать только с разрешения санитарно-гигиенической службы.

Дальше. Корпус ПК, а также клавиатура должны быть одноцветными и ни в коем случае не блестеть. Плюс ко всему, напоминают в министерстве, в организациях любой формы собственности категорически запрещается использование компьютерной техники без свидетельства государственной гигиенической регистрации.

И еще. Стоит отметить, что в помещении, где работает несколько человек, нельзя ставить мониторы по принципу «экран к экрану». Причем расстояние от задней части одного монитора к экрану второго не может быть менее чем два, а между боковыми поверхностями мониторов – менее 1,2 метра. Одновременно при выполнении творческой работы, которая требует значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, стоит изолировать рабочие места перегородками высотой 1,5 – 2 метра. К тому же определено, что на каждое «компьютеризированное» место должно припадать по крайней мере 6 квадратных метров помещения. Потому что в обратном случае считается – ПК может оказывать негативное влияние на коллег по работе.

Через два часа – перерыв

Работники, которые постоянно имеют дело с компьютером, должны проходить обязательные предварительные медицинские осмотры и, соответственно, не иметь противопоказаний. К работам, связанным с ПК, не должны допускаться беременные женщины и женщины, которые кормят маленьких детей грудью.

Что до остальных категорий, то для них никаких ограничений фактически нет. Однако здесь же необходимо помнить – постоянную работу за компьютером ни в коме случае нельзя исполнять без регламентированных перерывов. Причем при 8-часовой смене перерывы на 15-20 минут должны делаться через каждые два часа работы. А в последние четыре часа 12-часовой смены – через каждые 60 минут.

К слову, чтобы снять напряжение и усталость, во время регламентированного перерыва можно заняться каким-нибудь другим делом. А еще лучше – сделать несколько нехитрых упражнений. К примеру, закрывать и открывать глаза, «поводить» взглядом по кругу или по условной диагонали.

- Воздействие ПК на здоровье в любой ситуации много в чем зависит от самого работника, - продолжает Леонид Гракович. – И речь не только о том, насколько такой работник исполняет режим труда и отдыха. Не менее важно придерживаться и других правил. Скажем, не курить в помещениях за компьютерами, делать регулярную уборку, в конце концов, не начинать исполнять свои профессиональные обязательства на машине, в которой «дрожит» или мигает экран монитора. В последнем случае необходимо сразу же сообщить непосредственному руководителю или лицу, которое занимается техническим обслуживанием оборудования.

«Опасность» требует подтверждения

В качестве своеобразной «компенсации» за постоянную занятость за компьютером работник может получить до 7 дополнительных дней трудового отдыха. А также доплату. В зависимости от степени вредности, за каждый час «особенной» работы размер такой доплаты составляет от 0,1 до 0, 31 процента от тарифной ставки І разряда, которая принята в конкретной организации. Причем минимальный «пункт отсчета» в данном случае – тарифная ставка І разряда бюджетников.

Правда, рассчитывать на дополнительный отпуск и доплату можно только при двух условиях. Первое из них – непосредственная и «полная» занятость на компьютере, иначе говоря, занятость продолжительностью не менее чем 50 процентов от всего рабочего времени. А условие второе – подтверждение фактора «вредности» определенного места результатами специальной аттестации.

- Кроме проведения соответствующих замеров и констатации «вредности», во время аттестации должны разрабатываться мероприятия по доведению условий труда до норматива, - отмечает Леонид Гракович. – Однако как раз здесь и возникает разве что не самая значительная проблема. Практика показывает, что часто после сложения плана мероприятий по сущности не делается ничего. Как нанимателей, так и работников полностью устраивает вариант доплат. И это при том. что иногда для создания безопасных условий труда требуется не так и много – установить современную компьютерную технику с жидкокристаллическими мониторами.

Сергей ГРИБ, газета "Звязда", 2007 год.

 

Компьютер и мобильник - подальше от беременных

Любое достижение прогресса не только упрощает нашу жизнь, но и заставляет расплачиваться за это хорошим самочувствием. Нет смысла запугивать будущих мамаш пагубным влиянием компьютеров, мобильников и т.д., и все-таки несколько полезных советов дать можно.

По словам медсестры 23-й детской городской поликлиники г. Минска Ирины Шевцовой, прежде всего надо договориться со своим начальством об установке современного, наиболее безопасного компьютера. Сведем время работы за ним, а значит, время, когда подвергаетесь электромагнитному облучению, к минимуму. Это особенно важно на начальной стадии беременности. Помните, что утверждение обывателей о безопасности ноутбуков не соответствует действительности. Ноутбук хоть и в меньшей степени, чем стационарный компьютер, но также генерирует излучение. Крайне неразумно класть ноутбук на колени, в непосредственной близости к животу, и проводить за просмотром фильмов или прослушиванием музыки по 2-3 часа в день. Куда более полезно посвятить это время прогулкам в парке.

Воспринимайте мобильный телефон как средство экстренной связи, пользуйтесь им тогда, когда действительно необходимо решить важные вопросы. Как показывает практика, многочасовые беседы с подругами по мобильнику в большинстве случаев лишены рационального смысла. Избавьтесь от вредной привычки использовать мобильный телефон в качестве будильника, - положив его на прикроватную тумбочку. Доверьте дело пробуждения нормальному будильнику-часам. Медиками до конца не изучено, насколько опасен мобильный для плода, однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным свести к минимуму время пользования этим достижением техники.

Светлана БОРИСЕНКО. Газета "Звязда", 21 сентября 2010.
Источник: http://zvyazda.minsk.by/ru/pril/article.php?id=66349

Читайте также:

Материал был полезен? Поделитесь ссылкой:


комментариев 5 к заметке «Гигиенические правила работы с компьютером»

  1. оксана (1 коммент.):

    17 Январь, 2010 в 22:20

    Я на 3 месяце беременности. Работаю 8 часов на компьютере без перерывов. Может подскажите в Трудовом Кодесе РБ или Санитарных нормах нормах можно сослаться сколько или нельзя работать беременным на компьютере. Не где не могу добиться толка и сослаться на закон в своей правоте. Спасибо

  2. Врач скорой помощи (1647 коммент.):

    17 Январь, 2010 в 22:45

    Обратитесь в местную инспекцию труда и в центр гигиены и эпидемиологии.

  3. Катя (1 коммент.):

    9 Июнь, 2010 в 20:45

    Здравствуйте! Я на 6 месяце беременности. Работаю за компьютером 10 часов, 5 дней в неделю.Я взяла справку у врача о переводе на легкий труд. Подскажите сколько можно работать беременной за компьютером, на сколько должен сократить работодатель мой рабочий день..

  4. Светлана (1 коммент.):

    26 Январь, 2011 в 16:44

    сколько часов беременная может работать за компьютером?

  5. Врач скорой помощи (1647 коммент.):

    26 Январь, 2011 в 19:29

    В статье написано, что не должны работать за компьютером, особенно если монитор на электронно-лучевой трубке.

Напишите свой комментарий:

После ручной проверки публикуются только интересные комментарии, остальные удаляются после индивидуального ответа. Если во время отправки сообщение было по какой-то причине заблокировано антиспамом, вы увидите белую страницу и сообщение об ошибке. Если все отправилось нормально, то в адресной строке браузера появится окончание URL (ссылки) в виде ...#comment-113726 В этом случае ожидайте ответ по e-mail (если правильно указали свой электронный адрес). Время ответа — от нескольких часов до нескольких дней.

Отправляя комментарий, Вы подтверждаете, что ознакомились и согласны с Политикой конфиденциальности сайта и даете свое согласие на сбор и обработку введенных Вами персональных данных.