Как укрепить волосы витаминами?
Подскажите, пожалуйста, какие витамины или поливитаминные комплексы следует принимать, чтобы остановить выпадение волос? Правда ли, что применение противозачаточных препаратов повышает потребности организма в витаминах? И что, интересно, скрывается за термином “комплексы четвертого поколения”? Г. Фарино, Узденский район.
Термин “поколение витаминосодержащих препаратов” позволяет более точно распределить сложнокомпонентные препараты по группам, в зависимости от содержания в них тех или иных ингредиентов. Всего существует четыре поколения витаминосодержащих препаратов. Первое поколение − это моновитамины (например, аскорбиновая кислота), второе — поливитаминные комплексы (сочетание нескольких витаминов), третье − комплексы, содержащие витамины, макро- и микроэлементы. И последнее поколение − это комплексы, в которые входят витамины, минеральные компоненты, витаминообразные сочетания, экстракты растений, аминокислоты, гидролизаты белков, нуклеиновые кислоты и т.д.
В Беларуси комплексы четвертого поколения поставляет в аптеки научно-производственное ЗАО “Малкут”: это “Витус. Здоровые глаза”, “Витус с L-каротином”, “Витус. Интеллект”, “Карвитус”, “Витус лайт”, “Витус. Энергия”, “Витус. Кальций 500″. Речь идет о специализированных витаминно-минеральных комплексах направленного действия, предназначенных для предупреждения негативных последствий после стрессов, чрезмерной умственной и физической нагрузки, диабета, специальные комплексы для глаз, зубов, сердца, костей, а также для людей, занимающихся спортом.
Теперь по существу первой части вопроса. Выпадение волос (алопеция) может быть обусловлена двумя причинами: гормональными нарушениями (в этом случае обязательно нужно проконсультироваться у специалистов) или негативным воздействием ряда факторов, к которым относятся стрессы, дефицит витаминов и минералов, перенесенные инфекционные заболевания, несбалансированное питание, быстрая потеря веса, повреждение волос окрашиванием или химической завивкой и т.д. Во время стресса и инфекционных заболеваний организм перераспределяет свои ресурсы для поддержания жизненно важных органов, сердца, легких и т.д., а волосы лишаются необходимой поддержки. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к ухудшению состояния волос и их выпадению.
Несбалансированное питание, а также слишком строгие диеты могут привести к дефициту витаминов А, С, В5, В6, РР, биоцина, минеральных веществ и микронутриентов (Fе, Zn, Са, Mg) необходимых для здорового роста волос. В частности, глубоко б5 способствует восстановлению структуры волос, биотин корректирует функцию сальных желез, укрепляет волосы, способствует их росту. Недополучая необходимые вещества, волосяные фолликулы слабеют и преждевременно погибают. Все перечисленные выше витамины и минералы содержатся в в отечественных витаминно-минеральных комплексах “Витус М”, “Гравитус″,″ Витус Кальций 500″. Прием упомянутых комплексов необходимо сочетать с применением эффективной лечебной косметики, массажем, сбалансированным питанием и умением контролировать стрессовые ситуации. Главное при лечении − это систематичность и тогда результат будет выраженным и долговременным.
Нашу читательницу также интересовало, как влияют на обеспеченность организма витаминами противозачаточные средства. Известно, что эстрогены, содержащиеся в противозачаточных препаратах, могут нарушать обмен и использование организмом ряда витаминов, особенно витамина B6 и фолиевой кислоты. С учетом этого, женщинам желательно дополнительно употреблять вышеупомянутые витамины, особенно если эстрогензаместительные препараты применяются в больших дозах для предупреждения беременности или для профилактики остеопороза во время климактерического и постклимактерического периодов.
Газета “Звязда”, апрель 2009.