Подготовка к родам — серьезная внутренняя работа, поиск источника своего страха и осмысление готовности изменится. Сейчас существует множество центров для семей, ожидающих ребенка. Там можно найти и благоприятную атмосферу, и полезную информацию. Это называется психопрофилактической подготовкой.
Систематические занятия подобного рода начинаются с 32-35 недели беременности. Беременная осваивает специальные приемы подготовки — дыхательные, двигательные, психологические, что способствует рациональному расходованию сил и активному участию в процессе родов. В результате — меньше осложнений при родах, меньше случаев асфиксии и родовых травм у новорожденных.
По словам заведующей акушерско-физиологическим отделением Витебского городского клинического роддома № 2 Анны Пуляровой, существует множество методов снятия боли при родах. Вот некоторые из них.
- Роды не должны быть чем-то неизвестным. Собирайте информацию обо всех этапах процесса. Знание того, что происходит, поможет преодолеть болевые ощущения.
- Во время родов пытайтесь думать о младенце, которому тоже и больно, и страшно. Пожалейте его. Помните: чем больше боль во время схватки, тем ближе встреча с ребенком.
- Во время родов старайтесь расслабиться любым способом (читайте молитву, пойте или попросите мужа, чтобы читал вам анекдоты).
- Если есть соответствующие условия в роддоме или вы проводите первую часть схваток дома, до отхода вод можете постоять под душем.
- Многим становится легче, если во время схваток ходить, стоять или сидеть с широко расставленными ногами. Можно стать и на четвереньки.
- Отдыхайте между схватками, собирайте силы.
- С началом схватки глубоко дышите, считайте вдохи. Счет до десяти поможет определить, когда должна закончиться схватка.
- На пике схватки можно дышать часто и неглубоко.
- Помогает массаж шеи, нижней части спины, надавливание сбоку на тазовые кости.
- Присутствие мужа или другого близкого человека психологически способствует преодолению боли.
Существует ряд искусственных способов облегчения боли при родах. Средства-анальгетики, местная анестезия, эпидуральная анестезия, кесарево сечение. У этих методов есть как свои плюсы, так и минусы. Так, эпидуральная анестезия подавляет не только боль, но и радость от рождения, материнский инстинкт. Искусственное обезболивание не лучшим образом влияет и на младенцев. Такие дети могут труднее привыкать к грудному кормлению. Кесарево сечение влияет на естественную терморегуляцию, способность ориентироваться в пространстве и времени, снижает иммунитет. Нужно помнить, что для женщины роды длятся всего несколько часов, а для ребенка это время может определить всю дальнейшую жизнь.
Светлана Борисенко, 31 октября 2012 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=104962&idate=2012-10-31
Читайте также: