К кому крадется страшный стресс?

Опубликовано 25 Январь, 2011

Многие считают, что все болезни «от нервов». Некоторые держатся из последних сил, чтобы не сорваться. Есть и счастливчики с непробиваемой психикой. А насколько близки к стрессу вы? Можно ли позавидовать вашим нервам?

  1. Раздражает ли вас, если слишком долго нужно ждать автобус, электричку, стоять в пробках?
  2. Выводят вас из себя те, кто постоянно опаздывает?
  3. Страдаете ли вы от бессонницы?
  4. Может ли вас вывести из себя какая-то мелочь?
  5. Чувствуете ли вы постоянную тревогу?
  6. Уверены ли вы, что алкоголь снимает стресс?
  7. Избегаете ли вы ярких тонов в одежде, отдавая предпочтение серому, черному, неброскому?
  8. Зависит ли ваше настроение, самочувствие от погоды?
  9. Возникает ли у вас ощущение, что вы никому не нужны, брошены?
  10. Часто ли вы вините окружающих в своих неудачах?
  11. У вас мало (или нет) друзей?
  12. Вы страдаете от потери аппетита?
  13. Согласны ли вы, что, если стресс не «снимать», это плохо закончится?
  14. Считаете ли вы, что жизнь несправедлива, особенно к вам?
  15. Доводят ли вас до бешенства однообразие, рутина в жизни, в работе?
  16. Раздражают ли вас те, кто очень много и громко говорит?
  17. Раздражает ли вас слишком сильный запах духов?

Подсчитаем баллы

Если вы ответили «да» 5 и менее раз, то вашей нервной системе можно только позавидовать.

Ответов «да» от 6 до 10. Стресс к вам уже подбирается. Остерегайтесь!

Ответов «да» от 11 до 15. Иногда вам трудно справиться со сложной ситуацией. Приходится мобилизовать все резервы. И чем больше очков вы набрали, тем хуже.

Если ответов «да» 16 и более, то ваши нервы на пределе. Вам срочно необходим отдых. Идеально: отпуск или хотя бы полное спокойствие на выходные. Постарайтесь не все принимать всерьез, относитесь к жизни по-философски.

Подготовила Ольга Кулинкович.

 

КСТАТИ

Специалисты напоминают: прежде чем применять успокоительные препараты и антидепрессанты, надо научиться отличать хронический стресс от депрессии, поскольку эти состояния требуют лечения совершенно разными средствами.

Когда человек чувствует нервозность, раздражение и готов вот-вот сорваться — значит, он близок к стрессу. В этом случае могут помочь препараты, которые оказывают мягкое седативное действие (например, экстракты мяты перцовой, мелиссы или валерианы).

При депрессии человек, наоборот, чувствует подавленность, хроническую усталость и эмоциональное истощение. И ему необходимы средства, способные улучшить состояние нервной системы. Среди лекарственных трав таким свойством обладает зверобой.

Как видим, при стрессе человеку нужно успокоиться, а при депрессии, наоборот, взбодриться. Поэтому важно правильно оценить свое состояние и выбрать соответствующее лечение. И конечно же, лучше это сделать с помощью врача.

Газета «Звязда», 13 января 2010 года.
Источник: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=72321&idate=2011-01-13

Читайте также:

Материал был полезен? Поделитесь ссылкой:


Напишите свой комментарий:

После ручной проверки публикуются только интересные комментарии, остальные удаляются после индивидуального ответа. Если во время отправки сообщение было по какой-то причине заблокировано антиспамом, вы увидите белую страницу и сообщение об ошибке. Если все отправилось нормально, то в адресной строке браузера появится окончание URL (ссылки) в виде ...#comment-113726 В этом случае ожидайте ответ по e-mail (если правильно указали свой электронный адрес). Время ответа — от нескольких часов до нескольких дней.

Отправляя комментарий, Вы подтверждаете, что ознакомились и согласны с Политикой конфиденциальности сайта и даете свое согласие на сбор и обработку введенных Вами персональных данных.