Пляжно-дачный сезон провоцирует выехать из городов и приблизиться к природе, принимать солнечные ванны и плескаться в водоемах. Как бы то ни было, но почти любое воздействие на нашу кожу (и не только на нее) воды, воздуха или солнца, как правило, бывает вредным. Что нужно делать, чтобы во время летнего отдыха вместе с положительными эмоциями не «накопить» солнечные ожоги, обветренную и потрескавшуюся кожу, иссушенные и выжженные солнцем волосы? На этот вопрос нам отвечает косметолог салона красоты «Прикосновение» Ирина Мигуцкая.
— Летом все стремятся как можно больше находиться на солнце, чтобы после отпуска, выйдя на работу, продемонстрировать коллегам бронзовый загар. Насколько опасно длительное пребывание на солнце?
— Прежде всего я бы не рекомендовала много находиться на солнце. Принимать солнечные ванны можно с утра до 11 часов и во второй половине дня — с 17 часов, причем обязательно используйте защитные средства с ультрафиолетовыми фильтрами.
Наша кожа может просигнализировать нам об ожоге эпидермиса (когда краснеет), и мы можем ее спасти увлажняющими кремами и масками. Однако если ультрафиолетовые лучи повреждают глубокие слои кожи — дерму, это вызывает очень серьезные последствия: ожоги дермы не лечатся. Так что лучше предупредить такие повреждения, не допуская солнечных ожогов.
Для принятия солнечных процедур обязательно нужно использовать кремы для тела и лица с УФ-фильтрами. Наличие таких фильтров обозначается на косметических средствах как SPF (Sun Protection Factor — солнцезащитный фактор). Для нашего региона достаточно использовать для лица косметические средства с SPF-15 или, максимум, SPF-20, а для тела — SPF-20 или, максимум, SPF-30.
— Может, чтобы более надежно защитить себя от «злого» солнца, нужно использовать средства с более высоким SPF?
— Действительно, многие стремятся покупать защитные средства с как можно большим SPF. Здесь нужно исходить из разумной необходимости. Дело в том, что уровень SPF обусловлен наличием солнцезащитных фильтров, химических и физических, и превышение их концентрации в креме может вызвать аллергические реакции, вред будет больше, чем польза. И для наших широт, и даже для южных стран — Болгарии, Турции или Египта — не стоит использовать косметические средства с SPF больше 30.
Самое главное — заметив покраснение, надо вовремя спрятаться от солнца и увлажнять кожу специальными средствами. Если вы, покидая пляж, заметите человека, который случайно там уснул, следует разбудить его и предложить спрятаться от «злого» дневного солнца.
— Что вы можете сказать о качестве солнцезащитных косметических средств, представленных сейчас на нашем рынке?
— Сегодня косметическая индустрия, в том числе и отечественная, предлагает очень широкий спектр таких средств на разный вкус и разный кошелек. И здесь главное — не покупать косметику неизвестного происхождения. Если вы не уверены в ней, лучше не покупать вообще. Не думаю, что вам следует ставить эксперименты на себе. Покупайте то, что подходит вашей коже и на что у вас есть деньги, но не экономьте на своем здоровье.
Кроме этого, у вас должна быть какая-нибудь хлопчатобумажная накидка, чтобы вы могли прогуливаться по городу, где отдыхаете, чтобы не получить ожог рук и шеи.
— Многие считают, что, немного загорев, на солнце можно находиться более продолжительное время.
— Это не совсем правильно. Увидеть можно только ожог эпидермиса — верхнего слоя кожи, а повреждение дермы мы увидеть не сможем. От длительного вредного воздействия солнца на дерму происходит фотостарение кожи, а это исправить очень сложно.
— Ну а если получилось так, что повреждение кожи все же произошло. Что делать?
— Летом я порекомендовала бы использовать косметику с эффектом увлажнения: маски и кремы. В домашних условиях можно использовать то, что выросло у вас на даче. Можно собрать зрелую клубнику, вымыть ее, обсушить, размять (желательно, чтобы ягоды не имели контакта с железом) и нанести на лицо и область декольте (вокруг глаз маска не наносится). Также можно сделать маски с черной и красной смородиной, малиной: во всех ягодах содержатся фруктовые кислоты, которые очищают верхний слой эпидермиса (это то, с чем мужчины успешно справляются время бритья), что необходимо и летом, и зимой, чтобы наша кожа свободно дышала. С успехом для этих целей подойдут огурцы, которые можно нарезать кружочками или натереть на терке, смочить в соке огурца легкую ткань и положить на 10-15 минут на лицо. Прекрасное средство — помидоры. Они не только увлажняют, но еще и отбеливают и омолаживают кожу, поэтому томатные маски я бы порекомендовала женщинам в возрасте.
Вообще все маски из овощей и ягод нужно наносить на очищенную кожу лица (а не между работой на пыльную кожу нанесли раздавленные ягоды), декольте, руки — те части тела, которые больше всего попадают под внешнее воздействие, на 10-15 минут. После смываем маску водой комнатной температуры, протираем тоником и наносим увлажняющий крем.
— Что вы можете посоветовать по уходу за кожей вокруг глаз?
— Очень часто люди ошибаются, покупая только крем для лица и наносят его также и под глаза. Этого категорически нельзя делать, потому что вокруг глаз у нас совсем другая кожа — здесь нет мышц, и поэтому уход за этой частью лица должен быть другой. И крем, который наносится под глаза, иногда мы можем нанести и на все лицо, а наоборот — крем для лица под глаза — наносить нельзя.
— Нужно ли мужчинам ухаживать за кожей лица?
— А почему нет? В домашних условиях это также могут быть разнообразные маски, а если говорить про косметические средства, то отмечу, что сегодня косметическая промышленность выпускает множество специальных средств по уходу именно за мужской кожей.
— Летом очень жарко и хочется пить. Что и в каком количестве следует употреблять, чтобы последствия не отражались на лице?
— Все диетологи советуют выпивать 2 литра воды в течение дня. Но выпивать такое количество воды нужно небольшими порциями. Значительное количество выпитой воды создает большую нагрузку на организм, который не справляется с таким объемом жидкости и «сигнализирует» отеками, повышением давления и т.д.
Если вы любите чай, лучше употреблять зеленый, так как в нем содержатся антиоксиданты. А вот что касается газированных напитков, скажу одно: это очень нездоровое питье, и его вообще лучше не использовать. Я их сама не пью и другим не советую. А вот натуральный квас будет как раз кстати.
— Ну а как же досмотреть грядки на даче? Как уберечь в таком случае руки?
— Руки нужно защищать до того, как вы начинаете работать на огороде — сейчас существует множество специальных кремов. А еще лучше — работать в перчатках, чтобы предохранить руки от механических травм, так как восстановить поврежденную кожу и ногти очень сложно. А чтобы подлечить ногти, не обязательно ехать на море: можно сделать море в отдельно взятом сосуде. Купите в магазине морскую соль, растворите ее в теплой (не горячей!) воде и в течение 10-15 минут делайте ванночки для ногтей.
— Как бороться с избыточной потливостью ног?
— Прежде всего меньше есть соленого и острого, так как оно провоцирует повышенное потоотделение. Поменьше носить синтетическую обувь. Кроме того, летом нужно носить летнюю обувь — открытые сандалии или босоножки. И, конечно, регулярный холодноватый душ для ног и последующее нанесение увлажняющих и дезинфицирующих кремов.
— Зимой мы бережем волосы от мороза, а надо ли их спасать от солнца?
— Безусловно, особенно детям. Не зря же барышни гуляли летом под кружевными зонтиками. Для детей летом головные уборы вообще должны быть обязательным элементом одежды, да и взрослым шляпа не повредит. Чтобы восстановить волосы после воздействия солнца и пересушивания, можно использовать такую маску: яичный желток смешать с небольшим количеством оливкового масла и на 10-15 минут (можно и больше — для большего эффекта) нанести на волосы. Можно размочить хлеб и также нанести эту кашицу на волосы в качестве маски. Для неокрашенных волос тоже не повредит дрожжевая маска (покрашенные волосы могут поменять цвет).
— Если подытожить все сказанное, как можно коротко выразить ваши летние рекомендации?
— Во-первых, увлажняют все части тела. На увлажненной коже, как на наливном яблочке, не будет развиваться пигментация и не будут появляться складки. Во-вторых, меньше искусственных материалов. Для одежды — хлопок и лен, для обуви — натуральная кожа. В-третьих, здоровое питание и здоровый образ жизни. Ну и, разумеется, профилактика: от кончиков волос до кончиков пальцев ног.
Подготовил Владимир ФАЛАЛЕЕВ.
В время высокой солнечной активности получить солнечный ожог можно даже за полчаса, например, находясь на открытом воздухе без использования защитных средств с 11.00 до 11.30.
«Утульная хатка», интернет-версия приложения «Настаўніцкай газеты».
Источник: http://hatka.ng-press.by/?p=83
Читайте также: