Современная стоматология способна на чудо: на корне можно создать зуб, который невозможно отличить от настоящего. Имплантация и протезирование развиваются невероятно стремительно, однако из моды никогда не выйдут «свои» зубы, пусть и не слишком ослепительного оттенка. Как же сохранить природный дар? Правильно питаться, не лениться чистить зубы, снимать отложения с зубов в кабинете стоматолога, периодически проходить процедуру фторирования и герметизации фиссур, напоминает инструктор-валеолог 23-й городской детской поликлиники г. Минска Ирина Шиманская.
Правильное питание
Не новость, что сладкое — враг для зубов. Поэтому старайтесь почистить зубы или хотя бы ополоснуть ротовую полость водой после употребления сладкого. Не грызите семечки, орехи — сначала очистите их руками. Не разгрызайте твердую карамель. Употребляйте больше овощей, фруктов и ягод — красивыми и здоровыми будут не только зубы, но и волосы, и ногти. Не забывайте о разнообразных молочных продуктах, цельное молоко — поставщик кальция.
Отложенное — снять
Речь о налете на зубах, конечно. У тех, кто плохо чистит зубы, он становится очень заметным, у старательных людей его почти нет, но не всегда можно увидеть налет без специальных приспособлений стоматолога. Даже у очень аккуратных людей накапливается некоторое количество налета. На периодическом (раз в 6 месяцев) осмотре стоматолог может его снять. Кстати, многим даже нравится на вкус вещество, используемое для снятия налета. Есть даже зависимые от такой процедуры. Но зубы чистить все равно необходимо, даже если вы ходите к стоматологу каждую неделю.
Защита фтором
Избыток фтора вреден, однако в Беларуси фтора слишком много не бывает. Поэтому смело приобретайте зубную пасту с фтором и пусть стоматолог покроет вам зубы соединениями фтора. Так вам реже придется лечиться, будете ходить к стоматологу только для профилактики.
Герметизация фиссур
На угловых зубах есть узкие бороздки — фиссуры. Очистить их до конца зубной щеткой почти невозможно, добраться до них может только инструмент стоматолога. Однако их можно «запечатать» специальным веществом. Для защиты постоянных зубов такую процедуру рекомендуется проводить в возрасте 6-7 лет (для первых жевательных зубов) и в 11-13 лет.
Секретная процедура — чистка зубов
Она поможет нейтрализовать последствия любви к сладкому. Далеко не все умеют чистить зубы правильно. Чаще встречаются неправильные движения и недостаточная продолжительность процедуры. Запомните, что движения должны напоминать подметания снизу вверх и со всех сторон. Поверхность каждого сектора, который состоит из трех зубов, необходимо прочистить не менее 10 раз. В результате это обязательно займет 3 минуты, никак не меньше. Чистка зубов — не формальность, а проявление вашей любви к своему телу. Поэтому каждый раз старайтесь так, словно участвуете в конкурсе на самые чистые зубы.
Движения зубной щетки при чистке зубов
- Во время чистки внутренней поверхности зубов делайте короткие движения снизу вверх, располагая щетку под углом к зубу.
- Во время чистки наружной поверхности зубной щеткой, расположенной под углом 45 градусов к зубу, необходимо делать вытягивающие движения от десен.
- Во время чистки жевательной поверхности зубную щетку держат горизонтально и делают движения вперед-назад.
- Во время чистки внутренней поверхности передних зубов зубную щетку держат вертикально и двигают ее от десны к режущему краю зуба.
- Заканчивают чистку круговыми движениями щетки по зубам и деснам при сжатых челюстях.
13 ноября 2014 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zviazda.by/2014/11/60658.html
Читайте также: