С момента заражения вирусом, вызывающим острую респираторную вирусную инфекцию, до первых признаков болезни проходит от нескольких часов до нескольких дней (не более четырех дней). О роли фитонцидов в борьбе с вирусами напоминает врач-валеолог Минского городского психоневрологического диспансера Леонид Мелешко.
Что делать для профилактики ОРВИ
Вспомнить о фитотерапии. Она предупреждает заболевание или способствует его более легкому протеканию. Некоторые растения содержат фитонциды, способные уничтожать вирусы. Это фитонциды лука, чеснока, эфирные масла листьев березы, эвкалипта, сосны и др. Прежде всего, растительные средства можно использовать для дезинфекции помещений.
- Нарежьте кольцами репчатый лук и разместите в комнате. Или растолките несколько зубчиков чеснока и также оставьте в помещении.
- Возьмите высушенные листья березы, залейте кипятком и так оставьте. Эфирное масло березовых листьев, ели, сосны, туи, можжевельника убивает бактерии и вирусы.
Чего нельзя делать, если вы уже простудились
- Насморк, кашель, мокрота способствуют удалению возбудителей болезни. Поэтому не следует без особой надобности с помощью капель от насморка стремиться удалить эти очистительные для организма выделения.
- Не стоит принимать средства, подавляющие кашель, а вместе с ним и откашливание мокроты. Подавлять допускается только сухой (непродуктивный) кашель.
- Нежелательно принимать антибиотики: они неэффективны против вирусов и только понижают сопротивляемость организма, к тому же способны вызвать дисбактериоз.
Такие вмешательства могут приводить к серьезным осложнениям на фоне обычной простуды. Воспаление слизистой наконец становится хроническим, а инфекция надолго поселяется в полостях, которые «плохо проветриваются» и недостаточно снабжаются кровью.
Что следует делать при простуде
- Воспользуйтесь соком каланхоэ, который вызывает усиленное чихание и способствует сильному выделению слизи из носа. Применение же сока алоэ приводит к прекращению насморка через 2-3 суток.
- При первых признаках болезни ставят горчичники на пятки и надевают теплые носки (на 1-2 часа). Перед сном полезно растирать ноги растертым чесноком, а грудную клетку — пихтовым маслом.
- Можно пить растительные сборы:
- ромашки, шалфея и мяты;
- бузины, коры ивы, липы и ромашки;
- подбела, календулы, листьев грецкого ореха, травы и цветов анютиных глазок, листьев шалфея, листьев и цветков земляники лесной.
- Для ингаляций можно использовать листья подорожника, эвкалипта, цветков душицы, отварного картофеля. Полезны паровые ингаляции с эфирными маслами пихты, розы, лимона, эвкалипта, лаванды, мяты, шалфея, чабреца.
- Обязательный компонент — много витаминной жидкости, диета, богатая фруктами и овощами.
Светлана Борисенко, 31 января 2014 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zviazda.by/2014/01/30285.html
Читайте также: