Во время купания не заплывайте слишком далеко, не переоценивайте свои силы. Если почувствуете усталость, не пытайтесь как можно быстрее доплыть до берега. Обязательно сначала отдохните, лежа на спине, наберитесь сил, а затем медленно плывите к берегу, при этом время от времени переворачивайтесь на спину для отдыха, советует заместитель главного врача городской поликлиники № 18 г. Минска Ольга Язневич.
Усталые мышцы, в большинстве случаев икроножные, чаще сводит судорога, особенно в холодной воде. Если вас постигла такая неприятность, повернитесь на спину, обеими руками возьмите стопу и сильно потяните на себя, чтобы мышца растянулась, затем разотрите, разомните ее. Плывя к берегу, старайтесь не напрягать эти мышцы, чтобы не вызвать повторения судороги.
Если вы запутались в водорослях, не пытайтесь выпутаться резкими движениями. Лягте на спину и спокойно снимите каждую петлю водорослей.
Если затягивает в водоворот, лягте на спину и отдайтесь течению. Перед погружением в воронку водоворота наберите побольше воздуха в легкие и нырните. Когда в глубине воронки сила водоворота ослабнет, в косом направлении выплывите на поверхность и отплывите от опасного места.
При оказании помощи утопающему прежде всего посоветуйте ему, как лучше держаться на воде. Если под рукой есть предметы, которые не тонут, бросьте их в воду. Держась за них, потерявшему силы, будет легче ждать дальнейшей помощи.
К утопающему подплывают сзади, поскольку он может схватить за руки, ноги или шею. А это не просто мешает спасению, но и грозит гибелью обоим. Если утопающий в отчаянии, не выполняет команды спасателя, рекомендуется поступить следующим образом. На расстоянии 2-3 метров поднырните к утопающему сзади, одной рукой упритесь в его колено, а другой захватите вторую ногу, резко поверните человека, всплывите, находясь в этот момент за спиной пострадавшего. Только после этого можно начать буксировку к берегу.
Если потерпевший схватил спасателя за руки, ноги, шею и освободиться не удается, можно сделать глубокий вдох и погрузиться вместе с ним. Под водой утопающий сам разнимет руки. Можно освободиться от захвата, резко оттолкнувшись ногами.
Если человек скрылся под водой, определить его место нахождения можно по пузырькам воздуха на поверхности воды. В этом случае нужно нырять, учитывая скорость течения. Захватив пострадавшего одной рукой, спасатель резко отталкивается от дна ногами и всплывает. Во время буксировки по мелководью, когда уже можно стать ногами на дно, а утопающий без сознания, необходимо сделать ему несколько вдуваний в легкие «рот в рот» или «рот в нос». Это может оказаться решающим в спасении его жизни.
Светлана Борисенко. 10 июля 2012 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=99714&idate=2012-07-10
Читайте также: