Детям, пожилым, всем, кто страдает болезнями системы кровообращения и нарушения обмена веществ (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение и др.) очень важно учитывать время пребывания на солнце. Вообще чрезмерное пребывание под солнечными лучами опасно для всех, поскольку ухудшает терморегуляцию, напоминает валеолог 23-й городской детской поликлиники Елена Гарницкая.
Температура тела зависит от соотношения процессов образования тепла в организме и отдачи тепла во внешнюю среду. При повышении температуры окружающей среды до 25-30 градусов, высокой влажности и длительном пребывании на солнце отдача тепла затрудняется, что приводит к перегреванию организма. Этому способствуют также теплая или синтетическая одежда, физические нагрузки, нарушение питьевого режима, отсутствие головного убора.
Как проявляется перегревание?
Симптомы:
- слабость,
- вялость,
- усталость,
- сонливость,
- головная боль,
- жажда,
- покраснение и влажность кожи,
- учащенный пульс и дыхание на фоне нормальной температуры тела.
Однако постепенно температура повышается до 39-40 градусов, нарастает головная боль, появляются головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота, усиливается потоотделение. Давление снижается, развивается слабость сердечной деятельности, дыхание становится редким. Возможна потеря сознания, судороги. Тяжелое состояние — это сухая кожа, частое и поверхностное дыхание, частый пульс, низкое давление. Если человеку не оказать первую медицинскую помощь, ему грозит кома со смертельным исходом.
Как проявляется солнечный удар?
Солнечный удар — это поражение центральной нервной системы (головного мозга) в результате воздействия прямых солнечных лучей на голову. Проявиться такое состояние может не только в момент пребывания на солнце, но и через 6-8 часов.
Пострадавший чувствует разбитость, повышение температуры тела, отмечает покраснение кожи лица, головную боль, головокружение, появление шума в ушах, «мушки» перед глазами. Могут быть тошнота и рвота, частый пульс и дыхание, повышенное потоотделение, кровотечение из носа. Тяжелое состояние — сильная головная боль, температура тела — 40 градусов, низкое артериальное давление, потеря сознания, нарушение дыхания и судороги.
В жару в душном помещении или транспорте можно потерять сознание и без предварительного перегрева или пребывания на солнце. Обычно при этом ощущается слабость, головокружение, темнеет в глазах, немеют руки и ноги. Бывает, что этим и заканчивается, но иногда человек становится бледным, покрывается холодным потом, конечности холодеют, и он теряет сознание.
Что сделать немедленно?
Окружающие должны помочь такому пострадавшему.
- Положить на спину, подложить что-нибудь под голову, чтобы улучшить приток крови к голове.
- Освободить одежду, галстук.
- Можно дать холодной воды (по возможности, чуть подсоленной) или крепкого холодного чая.
- Положить под голову холодный компресс (мокрое полотенце), или смочить голову холодной водой, или приложить лед или бутылки с холодной водой.
- Если дыхание слабое — вызвать «скорую». При отсутствии пульса сделать непрямой массаж сердца. Дать вдохнуть нашатырный спирт.
Чтобы не допустить перегрева
- Избегайте длительного пребывания на солнце.
- Пользуйтесь кремом (гелем, лосьоном) с солнцезащитным эффектом.
- Надевайте свободную одежду.
- Пейте больше (негазированной) воды, холодного несладкого чая, натурального морса. Сладкие газированные напитки только усиливают жажду.
- Опрыскивайте руки и лицо холодной водой.
- Не пользуйтесь косметикой (в том числе на спирту), которая повышает чувствительность кожи к солнечным ожогам и может привести к стойким пигментным пятнам.
Светлана Борисенко, 11 июля 2014 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zviazda.by/2014/07/45049.html
Читайте также: