Женщина и возраст — вечные антагонисты: только перестанешь переживать, что ты недостаточно взрослая, как уже начинаешь страдать, что недостаточно молодая. Тайну своего настоящего возраста некоторые из нас охраняют не хуже, чем правительство — государственные секреты. Можно, конечно, десять лет подряд торжественно задувать тридцать свечей на праздничном торте, запереть свой паспорт в сейфе самого надежного швейцарского банка или сделать себе такую кардинальную подтяжку лица, что оно навсегда застынет с выражением немого удивления. Но зачем?
20 лет
Что с личным? О, много чего. Либо ничего. Все зависит от характера. Возможно, ты одна из лучших студенток, читаешь Шекспира в оригинале, интересуешься философией, посещаешь фитнес-зал. Твой день расписан по минутам, и времени на личную жизнь не остается. Ты занята важным делом — закладываешь фундамент будущей блестящей карьеры.
А может, наоборот? Ты стараешься взять от жизни все. Ты — душа любой компании, в ночных клубах ты смело проходишь фейс-контроль, а заядлые модницы советуются с тобой относительно тенденций нового сезона. Твой мобильный распирает от SMS-сообщений вроде «давай дружить» или «если не ответишь, брошусь с 5-го этажа». Учеба? Ты там тоже появляешься, но исключительно для того, чтобы продемонстрировать очередную обновку или когда на горизонте замаячил симпатичный и холостой преподаватель.
Подводные камни
Если в первом случае ты узнала себя — похвально. Ваше усердие в учебе радует, восхищает и немного… пугает! Да, карьера — это, безусловно, замечательно. Но ведь есть и другие, не менее увлекательные стороны жизни. Подумай, не упускаешь ли ты что-то очень важное?..
Второй случай тоже настораживает. Здорово жить по принципу «жизнь одна», но мода на ночную жизнь проходит, от нее, в лучшем случае, у тебя останутся приятные воспоминания и парочка знакомых. А после 5 лет усердной учебы в университете останется диплом, который приоткроет перед тобой многие двери.
Красота и здоровье
Типичная проблема в юношеские годы — это, конечно же, воспаленная кожа и прыщи. Но вот незадача: как только твой организм справился с избыточным выделением кожного жира, начинается второй, более неуклонный процесс — процесс старения. Не пугайся, первые серьезные морщины тебе не грозят еще лет 10. Разумеется, при соблюдении элементарных правил ухода. Необходимо очищать кожу утром и вечером, даже если ты не наносила макияж. Не забывай об увлажнении — без него кожа потеряет свою эластичность и следы старения проявятся гораздо раньше.
Фигура пока не причиняет хлопот. Это пока. Ведь, скорее всего, твой образ жизни далек от идеального (бессонные ночи, перекусы вместо полноценного обеда и т. д.). Попробуй включать в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. Можно изредка лакомиться горьким шоколадом. И не стоит на дискотеках рассиживаться около барной стойки с коктейлем в руках — больше движения!
30 лет
Что с личным? До 30 лет, по статистике, примерно 60% женщин выходят замуж. Часто ты думаешь о своей коллеге: вы одного возраста, но она уже известный специалист, имеет хорошую должность и теперь может смело заняться личной жизнью. Ты же рано выскочила замуж, успела обзавестись детьми, а твоя научная работа пылится на верхней полке шкафа. Зато недавно, встречая дочь из школы, ты услышала от восхищенной новой учительницы: «Вы еще такая молодая, а дети уже такие большие. Как вам повезло!». Да, действительно, повезло. Интересно, услышит ли когда-нибудь коллега такие слова?..
Подводные камни
Вполне возможно, что твоя личная жизнь не успела сложиться до 30 лет. Хотя, смотря что под этим понимать… Спасительные, с твоей точки зрения, и бесперспективные, с точки зрения твоих близких, отношения с женатым мужчиной вряд ли дают тебе чувство полного душевного комфорта. Если твой любимый не разорвал отношения с женой в течение первого года, то ждать дальше нет смысла. И не стоит оправдывать себя и его тем, что с женой у него полное отсутствие близости, как душевной, так и физической. Если бы ему действительно было плохо, он давно бы ушел туда, где ему лучше.
Красота и здоровье
Первая морщина — как предвестник приближающейся старости! Успокойся, все не так страшно. До старости еще далеко, но это не повод расслабляться. Согласно последним исследованиям, первая морщинка может еще долгое время оставаться единственной, если немного постараться. Поэтому обрати внимание на своевременное очищение и питание кожи, а также на состав твоей косметики. В ней обязательно должны быть компоненты, защищающие кожу от воздействия внешней среды, такие как антиоксиданты (витамины С и Е) и SPF-фильтры.
Когда за плечами беременность и роды, притом неоднократные, то говорить о девичьей стройности трудно. Теперь похудение, скажем, на 5 кг влечет за собой стремительный набор веса в 8 кг. Перед тем, как решиться на диету, необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом. В этом возрасте не исключены различные нарушения гормонального фона, что и может стать причиной избыточного веса.
40 лет
Что с личным? Просматривая семейный альбом, ты была в шоке. Ваша мама в этом возрасте выглядела гораздо старше, чем ты сейчас! Ну, еще бы — ведь у тебя модная стрижка, стильное платье, дорогая парфюмерия. Твоему умению наносить макияж позавидует самый маститый визажист! Карьера состоялась, дети подросли, отношения с мужем вышли на качественно новый уровень. Мужское внимание к твоей персоне не снижает темпы, а наоборот, набирает.
Хотя… Может быть, ты до сих пор одинока… Но не теряешь надежды наладить личную жизнь. Что ж, все в твоих руках. Ты можешь запросто согласиться на неравный брак. Только постарайся, чтобы в таких отношениях ты была предметом любви и поклонения, а не наоборот, как это часто бывает.
Подводные камни
Вариант первый. Красивая женщина, опытная любовница, прекрасная хозяйка. У тебя есть все: квартира, машина, деньги. Нет только любимого мужа, который бы оценил все это по достоинству. Осторожно, ты — идеальная находка для альфонса!
Вариант второй. Успев не раз побывать замужем и окончательно разочаровавшись в противоположном поле, ты совсем забываешь о своей внешности и привлекательности в глазах мужчин. А зря!
Красота и здоровье
Невольно вспоминается фраза: «45 — баба ягодка опять». Все ли так просто, что для приобретения «ягодной» привлекательности женщине необходимо только преодолеть 45-летний рубеж? К сожалению, косметологи утверждают: расслабляться нельзя! На лице уже предательски обозначились следы бешеного ритма жизни. Как результат — сухость, истончение и повышенная чувствительность кожи.
Можешь пользоваться омолаживающими кремами; применять стимулирующие средства, которые активизируют обменные процессы. Пользуйся любой возможностью побаловать свою кожу. Не стоит скупать все новомодные средства сразу. Достаточно купить один качественный препарат и применять его в течение нескольких месяцев. Затем сравнить результат с предыдущим и попробовать новый.
Имей в виду, что каждые десять лет интенсивность метаболизма (обмена веществ) падает на 5-10%. При этом калорийность рациона многих женщин твоего возраста, как правило, остается на уровне 20-летних. Это происходит на фоне общего снижения двигательной активности. Если ты хочешь контролировать свой вес, задумайся о снижении калорийности рациона в среднем на 5-7%.
Тем, кому за…
Что с личным? Старость? Какие наши годы! Вы не чувствуете себя старой. Старые — это те, кто злится на «нынешнее поколение» или ходит с валерьянкой, приговаривая, что «мир сошел с ума». А вы — современная бабушка, прекрасная теща, мудрый и терпеливый учитель. Что касается отношений с противоположным полом, то слово «дружба» будет здесь более уместно. Лысина и выпирающий животик уже не так оскорбляют ваш взгляд. Что и говорить, произошла серьезная переоценка жизненных ценностей. Теперь вы предпочитаете красоту внутреннюю. И что тут плохого?
Подводные камни
Учитесь стареть красиво. Женщины, привлекательные в старости, выглядят не так, как в молодости, а лучше. Они не одеваются по моде тех лет, причесываются не так, как 30 лет назад, наносят другой макияж. Во всем — чувство меры, «повзрослевшего» вкуса. Не надо закрывать глаза на свой возраст или с ужасом смотреть на эти цифры. Умейте трезво оценивать свои недостатки, маскировать их и подчеркивать достоинства — макияжем, прической, одеждой.
Красота и здоровье
Последствия возрастной гормональной перестройки, такие, как «приливы», перепады настроения, головная боль, могут принести множество хлопот. Но вы можете их предупредить, пройдя соответствующее лечение. Оно не является обязательным, просто это прекрасный способ снять все негативные проявления климакса.
С наступлением менопаузы в организме резко снижается количество кальция. Чтобы замедлить этот процесс, принимайте препараты кальция, включите в рацион творог, молоко, кефир. Удержать кальций в костях помогают и физические упражнения. Правда, сейчас аэробика, бег трусцой для вас могут быть тяжеловаты, однако это не значит, что спорт вам противопоказан. Подойдут аквааэробика, плавание. Основное правило — во время занятий вы должны придерживаться собственного ритма.
Морщины! Мы сознательно поставили это явление на последнее место, поскольку на здоровье женщины после 50-ти они никак не влияют. Только женщины с комплексами борются с ними всевозможными способами. Поэтому не обращайте на них внимания, вам ведь не 18. Жизненный опыт — вот ваше преимущество в 50 и, тем более, в 60 лет. И передать его детям и внукам — ваша главная задача на последующие годы. А морщинки — это признак того, что вы прожили жизнь, полную эмоций и впечатлений.
Ольга Цибульская, 14 марта 2014 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zviazda.by/2014/03/35409.html
Читайте также: