Независимо от того, как давно поставлен человеку такой диагноз, жить с ним все равно непросто. Из-за болезненных очагов на коже может быть трудно спать и заниматься повседневной работой. При пятнистом псориазе, самом распространенном виде этого заболевания, на коже появляются многочисленные красные пятнышки. Заболевание совершенно неизлечимое и сохраняется в течение всей жизни. Однако есть способы облегчить его течение. Кроме мазей и лекарств, которые прописал доктор, может помочь следующее.
1. Здоровый образ жизни. Он поможет избежать усталости и стрессов, укрепит иммунитет. При этом следует:
- Правильно питаться. (Хотя исследования не показывают прямой связи между диетой и псориазом, медики считают, что людям с псориазом следует придерживаться сбалансированной диеты с высокой долей фруктов и овощей.)
- Пить много воды.
- Хорошо высыпаться.
2. Знание факторов, провоцирующих обострение псориаза. К ним относятся:
- Определенные виды инфекций.
- Прием некоторых лекарств. (Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, и спросите, могут ли они влиять на ваш псориаз. В частности, течение болезни могут ухудшить препараты, содержащие литий, некоторые бета-блокаторы, а также лекарства от аритмии, артрита.)
- Повреждения кожи. (Для больных псориазом особенно важно избегать царапин, расчесывании, ударов, порезов. Они могут вызвать вспышки псориаза на месте повреждения. Будьте особенно осторожны во время бритья. Еще одна важная вещь: следите, чтобы одежда и обувь нигде не натирали кожу.)
- Низкая влажность воздуха. (Климат очень важен для больных псориазом. У многих людей во время холодной и сухой погоды симптомы псориаза усиливаются. Вообще, жаркая погода для людей с псориазом более благоприятная, хотя при недостаточной влажности болезнь также может обостриться. Поддерживать нормальную влажность вашей кожи очень важно, поэтому во время сухих сезонов (отопительный сезон тоже сюда относится) используйте увлажнитель воздуха.)
3. Отказ от курения. Последнее может обострить или ухудшить течение болезни.
4. Ограничение алкогольных напитков. Прием спиртного также может вызвать обострение заболевания и снизить эффективность лечения (некоторые препараты для лечения псориаза несовместимы с употреблением спиртного).
5. Избегание стрессов. Стресс провоцирует обострение псориаза. Бороться с ним помогут:
- Регулярные занятия спортом. Перед началом занятий посоветуйтесь с доктором.
- Техники релаксации.
- Контакты с другими людьми, больными псориазом, и участие в группах взаимопомощи.
- Помощь психолога.
6. Забота о своей коже:
- Используйте увлажняющие средства, которые предотвращают сухость и образование трещин на коже.
- Если у вас псориаз на волосистой части головы, убедитесь, что все средства местного применения попадают на кожу головы, а не только на волосы. Полезно регулярное мытье со смягчающими средствами, такими, как дёгтевый шампунь.
Не расчесывайте кожу. Чтобы снять зуд, следует:
- приложить холодный компресс;
- нанести ментоловую мазь или стероидные препараты местного действия;
- принять теплую ванну с овсяным толокном;
- носить одежду из хлопка.
7. Обеспечение защиты кожи в зимний период:
- Наносите увлажняющие средства, как минимум, 2 раза в день, особенно после ванны.
- Используйте увлажнители воздуха в помещении.
- Проконсультируйтесь с врачом относительно дополнительных мер профилактики в холодную погоду.
8. Пребывание на солнце. Поскольку ультрафиолетовые лучи замедляют рост клеток кожи, принятие умеренных доз солнечного света для вас полезно. Продолжительность приема солнечных ванн следует уточнить у врача. Однако необходимо избегать солнечных ожогов, которые вызывают обострение псориаза и развитие рака кожи. Участки кожи, не поврежденные псориазом, надо обрабатывать солнцезащитным кремом.
Если вы находитесь на лечении, которое повышает чувствительность кожи к УФ-лучам (фототерапия), спросите у доктора, как вам нужно предохраняться от солнца.
Подготовила Ольга Кулинкович, газета «Звязда», 5 февраля 2011 года.
Оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/pril/article.php?id=73915
Читайте также: