Гимнастика вместе с массажем — молодость для лица

Опубликовано 28 Январь, 2012

Всмотритесь в свое лицо. Нравитесь ли вы себе? Видимо, многие, особенно люди старшего поколения, останутся недовольны собой. Кому-то покажется, что она (он) выглядит старше своих прожитых лет, кто-то вздохнет, увидев новую морщинку.

С возрастом кожа лица теряет эластичность и упругость, утончается подкожная жировая клетчатка, разрушаются эластичные волокна, слабеют мышцы и кожа растягивается. Лицо будто бы «стекает» вниз. Причем первые морщины могут появиться на лбу уже в возрасте 30 лет. Помешать этому процессу нельзя, но существенно отдалить его можно.

Причиной возникновения морщин могут быть перенесенные инфекционные и хронические заболевания, привычка щурить глаза, морщить нос или поднимать брови в то время, когда вы чему-то удивляетесь или выражаете гнев (мимические морщины). Образуются морщины у нервных людей, а также у тех, кто много и неестественно смеется.

К глубоким морщинам приводит и привычка спать на щеке. Особенно старят лицо складки, которые начинаются от крыльев носа и идут к уголкам рта. Для устранения этих морщин рекомендуется часто надувать щеки и кулаками осторожно постукивать поперек морщин при этом челюсть старайтесь держать расслабленной.

 

Чтобы кожа не старела

А как вы ухаживаете за своим лицом? Регулярно? Нет? Тогда все ваши претензии только к самим себе. Только не ищите чудодейственного крема, за который сейчас вам не жалко никаких денег. Все необходимое у вас под рукой — на кухне, в ванной. Вспомните, когда вы в последний раз занимались своим лицом?

А когда вы занимались гимнастикой для лица или делали термомассаж? Про эти процедуры вы еще не слышали? А жаль! Эти две несложные процедуры способны изменить ваше лицо, сделать его милым, обаятельным и молодым. И пока не поздно, давайте повернемся «лицом к своему лицу».

Ради здоровья и свежести мышцам лица необходимо ежедневно посылать сильные волевые импульсы и тем самым стимулировать обмен веществ. То есть каждый день заниматься гимнастикой лица. С этой целью необходимо в течение одной-двух минут выполнять следующие упражнения — по очереди подтягивать то мышцы щек до глаз и ушей, то вытягивать губы в улыбке. Выполнять такие упражнения следует по 8-10 раз в день.

Кроме того, в целях ускорения кровообращения в капиллярах лицевых мышц два раза в день следует проводить термомассаж. С этой целью необходимо сделать из махрового полотенца две двухслойные салфетки немного больших размеров, чем лицо, или сшить из этого же материала две специальные большие рукавицы. Во время проведения процедуры одну салфетку (рукавицу) смачиваем в горячей воде и на полминуты прикладываем к лицу. После этого на 1 минуту прикладываем к лицу вторую салфетку, смоченную в холодной воде. Процедуру проводим утром и вечером по 2-3 раза.

 

Умывайтесь правильно!

А какой водой вы моетесь? Горячей, холодной? А знаете ли вы, что холодная вода ухудшает питание кожи, вызывает сужение сосудов, обедняет кровоснабжение кожи. Если вы постоянно моетесь холодной водой — кожа становится бледной, сухой, морщинистой, дряблой. Особенно вредна холодная вода женщинам с сухой кожей лица.

Умывание слишком горячей водой приведет к устойчивому расширению сосудов, расслабит их стенки. Возникнет застой крови. На щеках, крыльях носа появятся тонкие разветвленные багрово-красные сосуды. Кроме того, горячая вода расширяет поры — мышцы кожи расслабляются, появляются морщины.

Необходимо умываться водой комнатной температуры, а еще лучше — чередовать горячую и холодную воду. Это прекрасная закалка для сосудов лица. Заметим также, что в водопроводных кранах течет, как правило, жесткая вода. Она пересушивает кожу. Такую воду следует смягчить: провести длительное кипячение или применить смягчающие добавки. В 1 литре такой воды разводят половину чайной ложки буры, или питьевой соды, или 1 ст. ложку глицерина.

Для того, чтобы замедлить появление морщин, нужно мыть лицо снизу вверх, а глаза — от висков к носу. Лицо лучше не вытирать — дайте коже самой обсохнуть. Несколько слов о полотенце для лица. Оно должно быть мягким. Не трите лицо полотенцем, а нежно промакивать им воду.

Подготовила Ольга Кулинкович, 15 декабря 2011 года.
Газета «Звязда», оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=90403&idate=2011-12-15

Читайте также:

Материал был полезен? Поделитесь ссылкой:


Напишите свой комментарий:

После ручной проверки публикуются только интересные комментарии, остальные удаляются после индивидуального ответа. Если во время отправки сообщение было по какой-то причине заблокировано антиспамом, вы увидите белую страницу и сообщение об ошибке. Если все отправилось нормально, то в адресной строке браузера появится окончание URL (ссылки) в виде ...#comment-113726 В этом случае ожидайте ответ по e-mail (если правильно указали свой электронный адрес). Время ответа — от нескольких часов до нескольких дней.

Отправляя комментарий, Вы подтверждаете, что ознакомились и согласны с Политикой конфиденциальности сайта и даете свое согласие на сбор и обработку введенных Вами персональных данных.