Эта статья — продолжение ответа на вопрос читателя блога о том, как улучшить здоровье и повысить (укрепить) иммунитет.
Вот несколько полезных советов по укреплению иммунитета:
- Питание — очень важный фактор. Как говорится, мы есть то, что мы едим. За годы учебы в медицинском усвоил на собственном опыте: если питаться лишь бы чем, скоро обязательно подхватишь простуду. Может быть, и вы замечали за собой что-то подобное?
- Нужно регулярно пить соки, особенно в зимне-весенний период. Лучше всего свежевыжатые, но поскольку это стоит дорого, то хотя бы упакованные. Конечно, употреблять побольше сезонных овощей и фруктов. Для здоровья местные считаются более полезными (сбалансированными), чем привозные. Лучше всего фрукты и овощи идут, когда лежат на тарелке помытыми (правда, их надо прятать от мух). Тогда в перерыве между делом их быстро съедят (проверено лично мною на редиске).
- В рационе обязательно должна быть рыба хотя бы 4-5 раз в неделю, лучше отварная. Мясо тоже лучше всего отварное или тушеное, но не жареное и не копченое. Жареное мясо труднее переваривается, а копченое содержит канцерогены, что может через несколько лет вызвать рак.
- Хлеб нужно употреблять с добавками отрубей или из цельного зерна. Чтобы не запутаться в выборе, ищите хлеб с названиями «Здоровье» или для диабетиков. Сейчас продаются различные виды бездрожжевых хлебцов из муки грубого помола, с добавками витаминов или микроэлементов. Лично мне они нравятся больше, чем обычный хлеб. Если же едите обычный хлеб, то его желательно ломтиками подсушивать. Я заметил, да и в книгах читал, что подсушенный хлеб легче переваривается, чем свежий, от которого может пучить живот. Проверьте.
- В процессе производства муки от зерна отделяется самая ценная часть, поэтому обычный хлеб не такой полезный, как было пару веков назад. Но самое оптимальное — даже не хлеб из цельного зерна. Открою секрет: самое полезное зерно — пророщенное! Когда зерно прорастает, в нем все полезные вещи и витамины превращаются в свои активные формы. Пророщенное зерно увеличивает свое ценность в несколько раз. Наибольшая польза — когда у зернышка корень не более 1-2 мм, потом польза начинает уменьшаться, т.к. питательные вещества расходуются на рост. Возможно, зимой я опишу технологию проращивания зерна на собственном опыте. Но вы тоже можете поэкспериментировать.
- Дети очень любят конфеты. Для здоровья полезнее их постепенно заменить на природные аналоги конфет: курагу, изюм, папайю, чернослив, инжир, сушеные бананы и другие фрукты. Все они сладкие и стоят не дороже обычных конфет, но пользы от них больше.
- В Беларуси в пище наблюдается природный дефицит йода и фтора. Поэтому полезнее использовать иодированно-фторированную соль. Только надо хранить такую соль надо в закрытой посуде, т.к. эти микродобавки легко улетучиваются. В аптеках продаются препараты фтора и йода, которые тоже можно принимать для восполнения дефицита, но писать об этом здесь не буду — советуйтесь с вашим врачом. К тому же в последние несколько лет в пищевой промышленности Беларуси стали использовать в основном иодированную соль, что хорошо. Зубная паста обязательно должна быть со фтором.
- Я бы НЕ рекомендовал использовать для питья ту воду, которая поступает в сливной бачок в туалете. Я имею в виду водопроводную воду. Чтобы убить все живое и опасное, воду подвергают сильному хлорированию (гиперхлорирование). Поэтому соединения хлора и другие примеси (например, ржавчина) попадают в организм и, конечно, не способствуют укреплению здоровья. Поэтому для приготовления пищи и питья советую использовать бутилированную воду, как это принято на Западе (там водопроводную воду не хлорируют, а озонируют). Во всех крупных городах (даже в Беларуси) уже организована доставка многолитровых емкостей с артезианской негазированной водой прямо на дом по телефонному звонку, что весьма удобно. Если же такой возможности у вас нет или не позволяют доходы, используйте хотя бы хорошие фильтры для воды.
- Естественно, нельзя курить. Вдыхание чужого сигаретного дыма — это пассивное курение. Не курите сами и оберегайте ребенка от табачного дыма.
- Необходимо проводить на свежем воздухе не менее 2 часов в день, и лучше в движении. Пользоваться личным автомобилем или общественным транспортом только при необходимости, они здоровья не прибавляют. В таком случае уж лучше велосипед. И не на загазованных улицах, а в чистой зоне парков, частного сектора и т.д. Почаще, но не менее одного раза в день, ходить по лестнице. В идеале — вообще избегать лифт как личного врага. Как обычно получается? Сперва люди не хотят ходить по лестнице и заниматься спортом (лень), а потом хотят, но уже не могут. Всё, поезд ушел!
- Почаще проветривать свое жилище. Приезжаешь иногда на вызов, а в комнате не продохнуть, все заперто, да еще и накурено. Приходится по возможности устраивать проветривание и ругать больного. Будете жить похожим образом — тоже станете постоянным клиентом скорой помощи, а потом однократно — и ритуальной службы.
- Подросткам и взрослым можно порекомендовать контрастный душ (это переносится немного легче, чем просто обливаться холодной водой) и периодически посещать баню с парной. Интенсивное потение выводит шлаки из организма, а обливание прохладной водой и перепад температур тренируют и закаливают организм. Главное в закаливании — постепенность и регулярность.
- Еще очень полезно ходить босиком и делать точечный массаж стоп. На стопах, как и на ушах, находится много нервных окончаний всех органов и систем. Ходьба на массажном коврике повышает самочувствие и настроение, проверял на себе. И вам советую. Купить и ходить на нем по 1-2 минуты хотя бы пару раз в день. А летом — по траве и песку, но осторожно, чтобы не пораниться. Чуть не забыл — это еще и отличная профилактика плоскостопия!
- Что же касается именно частых простудных заболеваний, то могу посоветовать французский препарат ИРС-19. Нет, за рекламу мне никто не платил
, просто применял его на себе во время учебы, был ощутимый эффект. Это суспензия для интраназального введения (т. е. пластиковая бутылочка с колпачком, при нажатии на который часть препарата забрызгивается в нос). Никаких уколов. Сам ИРС-19 содержит части убитых бактерий основных видов (стафилококк, стрептококк, гемофилюс, моракселла и другие). Понятно, что заразить вас какой-то инфекцией препарат не сможет. Попадая на слизистую носа, часть раствора всасывается, тренируя имунную к систему ко вторжению указанных бактерий. Поэтому когда в организм попадут живые бактерии, имунная система будет уже хорошо знакома с составными частями (антигенами) этих микробов и сможет быстро организовать отпор.
Массажный коврик
Массаж стоп для детей
Самодельный массажный коврик (крышки от бутылок)
Поскольку убитых вирусов в ИРС-19 нет, то от вирусных инфекций он не защищает, хотя косвенный эффект есть. Но защищает от бактериальных осложнений ОРВИ (например, пневмонии) и бактериальных инфекций. Да и вирусные инфекции заканчиваются быстрее. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом (педиатром), почитайте инструкцию. Для профилактики вполне достаточно забрызгивать небольшое количество препарата 3-4 раза в неделю перед сном в каждую ноздрю в чистый (хорошо высморканный) нос.
Подробнее об ИРС-19 и других препаратах для часто болеющих детей читайте здесь: ошибки в применении у детей иммуностимуляторов ИРС-19, Бронхо-мунал, Рибомунил, Имудон (статья 2015 года).
Крепкого вам здоровья!
Из белорусской прессы:
Укреплять иммунитет никогда не поздно и не сложно
- Постоянно употребляйте продукты с антиоксидантами — бета-каротином, витаминами C, Е, В6, биофлавоноидами, аминокислотой L-цистеин. Они есть в зерновых, бобовых, свежих овощах и фруктах, масле. Необходимо ежедневно употреблять не менее пяти различных блюд и десертов из круп, овощей, фруктов.
- Иммунной системе необходимы минеральные элементы-стимуляторы:
- цинк (пшено, говядина, бобовые, ракообразные);
- железо (гречневая крупа, шпинат, яблоки, сливы, цветная капуста, ячменный хлеб);
- медь (красное мясо, морепродукты, орехи, бобовые, белокочанная капуста, лук, арахис);
- селен (пшеница, орехи, рыба).
- Необходимо отказаться от чрезмерного (более 45 г в день для взрослого) употребления жиров, которые непосредственно подавляют иммунный ответ.
- С осторожностью употреблять растения: чеснок, эхинацею, лакрицу, женьшень, алоэ, зеленый и черный чай, календулу, ромашку, сену, подорожник и др. А также специи — шафран, имбирь, куркуму, тмин, гвоздику.
- Не обойтись без умеренной умственной и физической нагрузки.
- Иметь в виду, что даже при намеке на стрессовые ситуации наблюдается ослабление иммунного ответа.
- Больше оптимизма! Если человек убежден, что умирает, он может погибнуть даже от простуды.
- Эффективный стимулятор иммунной системы — счастливый брак, отношения с окружающими.
- Не на пользу — пьянство, курение, наркотики, ультрафиолет.
- Время, посвященное отдыху и развлечениям, так же важно, как и время, отданное работе. Достижение равновесия в жизни — ключевой момент в оздоровлении.
Светлана Борисенко, 27 июня 2012 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=99190&idate=2012-06-27
Читайте также:
Узнал новые способы для увеличения сопротивляемости организма к различным заболеваниям. Теперь буду применять их на себе и на всей своей семье.
А где продают массажные коврики?
Спасибо.
Где купить массажные коврики в конкретном городе, не знаю, но поспрашивайте в спортмагазинах. Что-то из этого обязательно должно быть.
Юрий, попробуйте поискать «Ипликатор Кузнецова» — набор платиковых платин с колючками с одной из сторон. В 90-ых их усердно продавали в спортмагазинах. Выпускали несколько разных видов.
Насколько я помню, эта штука называлась чуть иначе — «аппликатор Кузнецова». Была жутко колючая, я ее не любил.
Я специально искал ссылку, где были бы перечислены все возможные варианты названия…
Не расстраивайтесь.
Юрий, который задал вопрос про коврики, вряд ли будет покупать что-либо в российских интернет-магазинах, потому как живет в областном белорусском городе Витебске. К тому же аппликатор Кузнецова — не коврик.
Честно говоря, мне всё равно где и что будет покупать Юрий. Если вам не понравился мой вариант, по крайней мере, могли бы заменить ссылку на своих партнеров — бо главная мысль была в иллюстрации текста.
Кстати, тот ипликатор, что был когда-то у меня позволял собирать из себя коврики неограниченных размеров, знай себе покупай комплекты пластинок…
Кроме того, не вижу особой разницы между кузнецовским вариантом и показанной выше пивной мышкой.
Здравствуйте, в «лавке жизни» (отдел лекарственных препаратов и витамин) продаются МАГНИТНЫЕ стельки,которые надо вкладывать в домашние тапки и ходить в них по 2 часа в день. Они «калючие» и делают большой массаж стоп,магниты тоже влияют на аккупунктуру. Нос просто промывать солевым раствором (аквамарис,а подешевле физ расствор) , или приготовить дома на основе морской соли. Пить соки исключительно свежевыжатые,но никак не пакеты(очень много сахара и никакой пользы). Удачи Вам!
Статья очень полезная, сейчас так много людей незаботящихся о здоровье и пускающих жизнь на самотёк.
Вычитал где-то простой и безхлопотный способ проращивать пшеницу. Сестра и по сей день проращивает именно так.
В пол литровую банку насыпается 100 грамм промытой пшеницы и заливается чистой водой на половину банки. Закрывается кришкой и ставится на ночь в темное место. Утром вся вода сливается и пшеница промывается несколько раз водой. Банку закрываем крышкой и ставим в темное место (пшеница без воды но сырая). Несколько раз на день пшеница промывается чистой водой. Через пару дней пшеница проростает.
Только вот вопрос. Где вы берете пшеницу? Частники на рынках редко продают, а в ларьках покупать боязно.
В небольших городах пшеницу, рожь, овес и т.д. можно купить у частников на любом рынке. В крупных… Наверно, проще заказать у родственников в деревне или самому проехаться и купить.
ИРС-19 уже пару лет точно применяем всей семьей, включая маленькую дочку (сейчас ей 3 года с «хвостиком»). Действительно, штука хорошая. Профилактически мы не используем (как грица «пока гром не грянет, мужик не перекрестится»), но при первых признаках заболевания- сразу же начинаем «фыркать» в нос по нескольку раз в день, и даже если все равно заболеваешь, то заметно(!) облегчается (и, как мне кажется, даже сокращается) течение возникшей болезни. Рекомендую всегда всем своим знакомым, и вот здешним блогерам тоже.
Врач скорой помощи, это ваше маленькое чудо на фото? Почему тока вид сзаду(?), «страна должна знать своих героев» в лицо:))) А коврик, наверное, со всякой крупой внутри мешочков (типа горох, гречка, фасоль, рис и проч.)? Деткам это полезно. Также и в ручках перебирать…развивает мелкую моторику рук, и , как следствие- мозговую деятельность.
Нет, все фото здесь не мои…
Конечно эти советы замечательные. Но всё равно я наверное больше склоняюсь к провереному Арбидолу, по крайней мере после приема его мы в этом году ещё ни разу ни болели. И менять что-то, рисковать я не хочу.
Катерина, «Арбидол»- противовирусный препарат, а «ИРС» содержит только лизаты бактерий, и потому, по сути, направлен против бактериальных заболеваний.
По большому счету хорошо и то, и другое. Арбидол мне тоже очень нравится.
По поводу воды. — Не совсем так.
Если город снабжается из глубоких скважин, то в воде хлорорганики не будет. Совет потреблять бутылированную воду плох для России-Белоруссии-Украины. Вы уверены, что вода в бутылку будет не набрана из того же крана, а то и из места похуже. — Таких случаев — сколько угодно. Лучше и дешевле установить хорошее устройство по очистке и физиологической адаптации воды (но не обратного осмоса!). За все остальные советы — спасибо, конкретные советы. Но по питанию — не согласен категорически. 4-5 раз в неделю рыбу! А мясо тогда сколько? Не меньше? У нас — семья мясоедов (была) и то мама готовила мясо только один- два раза в неделю, плюс один раз рыбу. И это не по бедности, а для здоровья. Опять же — стандартные рекомендации для детей — потреблять не меньше 1 раза в неделю рыбу, — очень важно для развития мозга. Но не 4-5 раз (плюс мясо) — это явный перебор. Сейчас я убеждённый вегетарианец. От меня — мясоедам, самый оптимальный режим — раз в неделю мясо и (или) рыбу. Очень оздоравливает само по себе. Больше не надо — уже хватит. Попробуйте, убедитесь. Только воды пейте побольше — это поможет справиться с наркозависимостью от «лёгкого азота» (мяса — рыбы). Спасибо автору, очень информативна основная статья! 
Во-первых, не такое это частое явление за рубежом — озонированная вода в кране. По данным ВОЗ — 97 процентов воды в мире именно хлорируют. Остаточных же хлор из воды быстро уходит — полчаса час в открытой ёмкости. Другое дело хлорорганика, но это так же зависит от источников водоснабжения.
По поводу соков — свежевыжатые полезны, а пакетированные — не очень, витаминов в них нет, если их искусственно не положили, т.к измельчение овощей и фруктов приводит к иннактивированию витаминами друг друга.Да и концентрированные соки для почек не очень, их рекомендуется разводить! Слышала, что 200 мл. сока получается из 1кг. фруктов-овощей, сок мы выпиваем, а вот кг.чего-нибудь съесть сможем? на вряд ли за раз. Некоторые педиатры не рекомендуют давать малышам соки, чтобы раньше времени не нагружать ферментативную систему. Своему малышу одно время перестала давать соки, перешли на чаи — липа, мята, малина, черная смородина (сама у мамы в деревне насушила), теперь соки предлагаю — а он плюется, показывает пальчиком на стакан с травяным чаем, а ему только год и пять месяцев. Да и мы с муже на траву перешли, чай, кофе и соки отошли на заднй план, даже если в холодильнике сок стоит, муж просит мяты или липы заварить.Это, к стакти и для профилактики простуды средство хорошее. Только недавно прочла, что липу длительными непрерывными курсами принимать нельзя — снижает зрение.Знаю хорошее проверенное на себе средство в начале простуды -в пол литра закипевшего молока бросаем натертую крупную луковицу, одновременно снимая емкость с огня, перемешиваем, процеживаем, укутываемся тепло и выпиваем мелкими глотками,запах конечно тот еще, но эффект мне понравился.Вместо лука слышала используют чеснок, и шоколад(50г на 0,5л молока).Но шоколад меня не впечатлил, вкусно, но не сработало.А еще я бы посоветовала принимать хоть изредка витамины, их в наше время очень много расходуется,из продуктов не достаточно поступает, можете возразить, что предки без витаминов жили — соглашусь, другая интенсивность жизни у нас, другая экология.А если говорить о совсем долеких предках — не принимали витамины, но и жили лет до 40.
Объясните, пожалуйста, в чем разница между бактериальными и вирусными инфекциями? Уже два года использую ИРС-19 (ребенку 4 года) и не знала, что он не защищает от вирусных инфекций…
И еще вопрос: можно ли применять этот препарат на протяжение длительного времени (3-4 месяца подряд)? Вредит ли это собственному иммунитету ребенка?
Написал статью про отличия вирусных и бактериальных инфекций (раздел «Ответы на вопросы»).
Думаю, ИРС-19 можно применять длительно курсами, но с перерывами по 1-2 месяца. Собственному иммунитету ребенка он не вредит.
Известно, что фтор содержащийся в зубной пасте, вызывает бесплодие и рак костей, по этому пользуйтесь зубной пастой со фтором сами, а другим советывать не стоит.
При таких громких заявлениях нужно сразу указывать ссылку на исследование.
Еще могу сказать, что можно отравиться обычной водой, если выпить за непродолжительное время 5-7 литров. Но ведь вы ее все равно пьете, признайтесь?
Кто что знает про эхинацею? Известно, что она повышает иммунитет.
Эхинацея, аралия, женьшень, элеутерококк, шиповник относятся к растительным иммуномодуляторам. Опыта применения у меня нет, но уверен, что бесконтрольно лечиться ими нельзя.
Эхинацея очень хорошо повышает иммунитет. Только её надо пить не больше месяца. Обязательно нужен перерыв.В противном случае будет обратный эффект.
Очень интересный блог даже для людей, далеких от медицины, спасибо! После прочтения статьи возникли вопросы, если есть возможность — черканите пару строк.
24 года. Из перечисленного практикую только ежедневный контрастный душ и свежевыжитые соки. Т. к. в остальном питание «как получится», пытаюсь компенсировать витаминами. Но от человека, прожившего 15 лет на западе слышал что наши витамины весьма не качественные, поэтому интересно узнать какие пьете вы сами (если пьете конечно)? Сам этот человек заказывал витамины из штатов.
И второй вопрос по поводу пробежек. Бегаю по утрам через 1,5-2 часа после сна. Бегаю через день т. к. читал, что мышцам «надо отдыхать». Но возможно более полезно бегать каждый день? Кстати про бег у вас в статье не сказано — совсем мало толку от него?
Местные растворимые витамины (Беларусь) — «Витус». И то не каждый день. По поводу витаминов читайте:
happydoctor.ru/patient/vitamins
Думаю, что через день или 3-4 раза в неделю — для здоровья вполне достаточно.
Нет, конечно. Занимайтесь. Я сам в теплое время года устраиваю пробежки. Про виды спорта писал здесь: happydoctor.ru/info/327 (конец статьи).
Для себя поняла, что надо применять на практике — пророщенное зерно, зарядка для стоп (горох, фасоль, ипликатор Кузнецова — кому, что нравиться). Свежевыжатый сок желателен и никакого рафинированного сахара. Читала о эхинацее в христианской газете-«сокрытое сокровище».
Взять 2 дольки чеснока предворительно раздавленный, залить 300мл.кипятка настоять 10 мин добавить сок 1/2 лимона и чайную ложку настойки эхинацеи (купить в аптеке) все размешать и выпить маленькими глотками за 1 прием, пить несколько раз в день. Принимать 1-2 недели. Это помогает повысить иммунитет во время заболевания. Всегда проветривать перед сном комнату а лучше на ночь спать с слегка открытой форточкой, но это надо начинать летом, т.к сразу можно и навредить без привыкания. Мне лично помогает такое закаливание. Правда сладкое мне вредит, я трудно отказываюсь от него. Все равно Слава БОГУ меньше всех из своих болею.
у меня двое детей. занимаемся закаливанием. спасибо за коврики, интересная идея. но вот на ирс_19 у нас аллергия в виде крапивницы.
Со статьей согласна полностью. Кстати, очень верно про ИРС замечено. Мне и доктор его прописывал осенью — профилактический курс. Пропшикала и спокойно прожила зиму-ни разу даже не болела. Вот правда весна пришла — теперь думаю надо вновь пропить ИРС
ИРС-17 не панацея и прямо не защищает от вирусных заболеваний (только косвенно). Так что чрезмерно надеяться на него не стоит
Это-то понятно, панацей вообще не существует, просто есть препараты эффективные, а есть — не очень. Ну и еще фигня всякая. Я, например, покупаю сыну ликопид, потому что в садик часто ходят больные дети и заразиться от них — пара пустяков. Что скажете об этом препарате? Я читал в википедии, что это еще с тех времен разработка, когда наша фармацефтика — блестала.
Слышал про ликопид, но непосредственно с ним не сталкивался. Можно попробовать, но следует помнить, что все-таки он не панацея.
ребенку 2,7. живем на Дальнем Востоке, у ребенка слабый иммунитет настолько, что бесконечные простуды, насморки, сейчас аденоиды 2 ст. Вот чем улучшить, так сказать, поднять ему иммунитет, что самое эффективное, или это все индивидуально и по назначению врача
Как правило, одного единственного препарата нет, нужно использовать разные методы в комплексе. В сложных случаях необходимо сделать иммунограмму и проконсультироваться у иммунолога. Вдруг это какая-то наследственная патология?
Огромное спасибо за советы, особенно насчет питания! Не знала, что копчености могут рак вызвать
А по поводу укрепления иммунитета иммуномодуляторами — я отечественным пользуюсь (ликопидом) и доче тоже даю, болеем крайне редко, даже учитывая то, что в саду довольно часто бывают сопливчики и детки с кашлем — все равно ничего домой не приносит!
Спасибо за рекомендации и советы. Расскажу о своей семье. Мальчику моему для укрепления иммунитета даю ликопид (который 1 мг курс) и сама для профилактики тоже пью уже больше года. Как результат сезонные болячки обходят нас стороной, хотя раньше ребёнок болел каждую осень.
Ликопид сильное средство, поэтому в том случае, если планируется его давать ребенку, надо проконсультироваться с врачем, да и вообще не помешало бы
Коврик кстати клевый, у меня такого типа дома давно давно есть, раньше очень любил по нему ходить, но сейчас как-то забросил 
Я для укрепления иммунитета принимаю ванны со Скипофитом каждую весну. Зимой практически никогда не болею.
Суть в том, что действие оказывается через поры, оздоравливая заодно весь организм. Но мне лично больше всего нравится состояние кожи после этих ванн))
Ну и само-собой стараюсь правильно питаться, не переедать. Больше фруктов-овощей))
ну, вообще он достаточно безопасный, чтоб назначали даже новорожденным, но насчет врачебной консультации согласна на все 100%, иммунитет должен контролировать специалист. Моей дочери ликопид велено было принимать после того, как она в течение года походов в садик, больше времени дома с соплями, отитами и бронхитами провела, чем в группе, после лечения пришла в норму)
Но ориентироваться все-таки в лекарствах нужно, я считаю, хотяб поверхностно. Известны же случаи, когда врач выписывает более дорогое и не всегда лучшее лекарство потому, что у него договор с фирмой… мне не попадалось, слава богу, а коллеге вот так имунорикс очень настойчиво впаривали, а он очень дорогой, и не до конца изученный, я в сети читала. А другой врач ей же назначил тот же ликопид, при имунорикс и не заикнулся. Вот такие дела…
В любом случае нужно всегда консультироваться с врачами, что бы то ни было. Все равно, вызывайте на дом, ведите в поликлинику… А ликопид — самый безопасный, причем без аналогов! Тем более это нашенского производства. Я так уже 3ий год спасаюсь от эпидемий, и еще мужа в придачу, то, что он эффективен, я убедилась.
По поводу ликопида, нам его выписал врач, т. к. у нас цитомегаловирус (внутриутробная инфекция), проявляет она себя постоянными ОРВИ. Пропили 1 курс ликопида в 7 мес, у ребенка появился аппетит и не болел 3 мес, до этого болели каждые 2 недели. Второй курс пропили в 1 год — эффект был уже значительно слабее — аппетит появился, но через неделю пропал, не болел только мес, а потом как понеслось… Начали сопли лить без перерыва, плюс к обычным ОРВИ у нас еще добавился коньюктивит, который тоже практически не вылечивается. Так что нам ликопид и особо не помог, и значительно ослабил собственный иммунитет ребенка. Сейчас я бросила давать ребенку различные иммуностимулирующие средства, а перешла на чаи из трав — 2 недельки даю, 2 перерыв, пока результат хороший. Только вот коньюктивит нас пока донимает.
Евгения, иммунитет штука такая, у всех оно по разному, да и возможно проблема не только в в нем…
Насчет Ликопида, скажу, он хорош для профилактики но применяя его я никогда не забывала про здоровый образ жизни и про витамины и уж не в коем случае не сажу свою семью под колпак.
Я не курю и не пью, но всё равно здоровье ни к чёрту
Сейчас спасаюсь только витаминами и Ликопидом как и Иришка. С нашей экологией по другому просто никак.
Скажите, доктор, вы много пишете про ИРС 19. да, действительно, он очень помогает моим родственникам не болеть всякими соплями в течение уже (!) нескольких лет. Я тоже решила его использовать на своей доченьке, ей в марте будет полтора годика, так как не хочется , чтобы ребенок часто болел. Заболел наш папа, пришел с полным носом соплей, прошло примерно три дня, я купила Ирс и стала брызгать дочке в нос, 2-3 раза в день, чтобы ребенок избежал таки заражения, т.к. изолировать папу некуда. Однако к вечеру четвертого дня, у дочки поднялась температура, через день открылись сопли, кашель. врач пришла в этот же день (участковый педиатр), одобрила ИРС, только назначила 4 раза в день и анаферон. К анаферону отношение у меня не очень, поэтому дочка получала ИРС, виброцил на ночь и эреспал. через 2 дня у дочки диагностировали двусторонний средний отит, еще через день обструктивный бронхит. я вшоке от такого стремительного развития событий, такое с нами приключилось впервые, скажите, пожалуйста, вообще мог ИРС спровоцировать ТАКИЕ осложнения? Мы, естественно попали в больницу, где получили очень серьезные антибиотики (цефазолин, цефотаксим), после них, естественно, ужасный дизбак, и прочая и сейчас я на этот ирс смотрю с ужасом. где то читала, что давать его надо на фоне полного здоровья и чтобы никто не болел в семье, расскажите, пожалуйста про это. Спасибо.
Света, если вы заметили, я рекомендую ИРС-19 только для профилактики тяжелых осложнений при простуде. Почему не для лечения ОРЗ? Потому что при инфекции иммунная система организма и так работает напряженно, а если мы даем ей дополнительную антигенную нагрузку, повышается шанс, что она не справится. В описанном вами случае это и произошло (ИРС 4 раза в день, по моему мнению, чересчур много + иммунная система 1.5-летнего ребенка еще слабая и несовершенная). При легких простудах применять его можно, но тоже лучше не злоупотреблять. Итак, при тяжелых инфекциях ИРС применять нельзя, при легких — не чаще 1-2 раза в день. Для профилактики — можно чаще, но курсами (с перерывами).
Еще замечу, что в ИРС-19 входят только бактериальные компоненты, поэтому от вирусных инфекций (ОРВИ) он не защищает, хотя и в определенной степени смягчает последствия.
P.S. ВСЕГДА читайте инструкцию к препаратам, особенно к тем, что применяете впервые.
т.е. правильно ли я поняла, можно пользоваться ИРС, но лучше только между болезнями, так сказать, для профилактики, а во время болезней лучше нежелательно нагружать свои болячки еще ИРСовскими?
Да, правильно поняли. Хотя если инфекция легкая, то взрослым пользоваться можно. Если же инфекция длительная и хроническая, то можно пользоваться всем.
Сыну 5,5 лет и третью зиму подряд я даю ему 6-ти месячными курсами рибомунил (по схеме в инструкции). Назначил лекарство лор на основании иммунограммы-иммуноглобулин А 0,44 при норме 0,35 -2,07. Подскажите, я не знаю и даже не представляю какое негативное воздействие оказывает такой длительный прием препарата на организм ребенка, хотя нам помогает хорошо — сын перестал болеть и регулярно посещает дет. сад.
Если вы принимаете препарат курсами согласно инструкции, то волноваться особо не о чем. Если что-то стало беспокоить, то можно обратиться к педиатру или к лору.
орехи и мед повышают иммунитет?
В разумных дозах — конечно.
Я приучила свою семью повышать иммунитет закаливанием, контрастным душем, обливанием…ходим в баню, после чего бегаем босиком по снежку (а летом обливаемся холодной водой из колодца)… а еще орошаем дом спреями с бактериофагами, так называемыми аэровитаминами, которые очищают воздух от всякой подобной гадости! Болеем максимум раз в год и не более 3 дней, без осложнений!
1) Заблуждение, что иодированную соль надо хранить в закрытом состоянии. В качестве источника иода в такой соли используют иодид калия, который при обычных условиях никуда не улетучивается. Свойством улетучиваться обладает элементарный иод, который легко возгоняется.
Комментарий автора сайта:
2) А почему надо с осторожностью употреблять чеснок, шафран, имбирь, куркуму, тмин? Употребление чеснока и специй всегда способствовало правильному пищеварению и доставке в организм микроэлементов.
Комментарий автора сайта:
Реально работает.
1. Наверное многие знают смесь из грецких орехов, изюм, курага, чернослив (вяленый), мед, лимон по 200 гр. Я еще добавляю кунжут т.к. это чемпион по кальцию. Смеси хватает на месяц утро-вечер по 1 ст. ложке.
2. Пчелиная пыльца.