Наш организм — не перпетуум мобиле! Эта мысль пришла ко мне после трех лет работы собственным корреспондентом «Комсомольской правды» в Югославии. Там, сказать по чести, я не особенно щадил себя по части выпивок. Ничто так быстро не убирает языковые барьеры, как добрая рюмка домашней ракии! Не знаю, как и кому, но мне в принципе алкоголь не мешал работать, и это радовало. После хорошего застолья я наутро мог спокойно садиться за машинку и писать. Но иногда приходилось идти за «легким лекарством», как мы называли пиво или джин с тоником.
Однако организм мой держался. По крайней мере, я не беспокоил врачей, а они меня. И вот однажды мне пришлось дней шесть подряд провести за рулем редакционного «жигуленка»: это была очередная поездка — ничего необычного. Я вдоль и поперек объездил всю тогдашнюю Югославию. На этот раз случилось нечто невероятное: за несколько метров до дома меня вдруг бросило в пот, а в нижней части живота появились такие боли, что пришлось застонать. В глазах потемнело, тело мое начало скрючиваться и принимать какое-то эмбриональное положение. Кое-как, весь мокрый как мышь, дорулил до подъезда. Вызвал друзей-коллег и «скорую помощь». Объяснить, что случилось, я, естественно, не мог, поскольку точно не знал, где у меня находятся печень, почки, селезенка. Вообще же ко всем своим внутренностям я относился весьма непочтительно и называл их ливером. И вот мой «ливер» забарахлил. К сожалению, многие из нас совершенно не интересуются своим организмом и в критических ситуациях настолько теряются, что напоминают детей.
Врачи вкатили мне обезболивающее и велели срочно прибыть в поликлинику. К вечеру этого же дня я сидел с врачом один на один и слушал его «приговор». Оказалось, у меня камни в почках. Причем один из них начал двигаться — отсюда и боли. Кстати сказать, в Югославии редкий россиянин не «зарабатывает» эту болезнь. Почти все мои приятели имели или имеют камни в почках. Некоторые освобождались от них просто: «обстреливали» из пушки, дробили. Я почему-то сразу отказался от этого «варварства», считая, что, разбивая камни, удар пушки обязательно заденет еще что-нибудь.
Веселый сербский врач задал мне веселый вопрос:
— Ты сможешь выпить литра полтора пива?
— Ну, доктор, если надо, — начал я отвечать словами из анекдота, но он меня прервал:
— Надо перед этим посидеть часа два в очень горячей ванне и ни в коем случае не ходить в туалет. Потом терпеть как можно дольше и все время прыгать, переворачиваться и так далее, чтобы камень вышел. Некоторые таким способом за неделю выгоняют камни.
На следующий день я начал истязать свой организм. Набрал пива, сел в ванну и часа три балдел, а потом стало невмоготу. Тяжелое оказалось это дело. Сильные нагрузки на сердце, да еще по-маленькому сходить запрещено. В общем, я терпел долго. На следующий день все-таки отважился и выбросил с кровью драгоценность — черно-белый острый камень. Упал чуть не замертво и проспал 12 часов. После этого пил специальный почечный чай и говорил себе, что займусь своим здоровьем по-настоящему, что завяжу с питьем. А через неделю после этого первого «звонка» я уже сидел в кафешке и произносил новый тост за нового приятеля. Ракия мне нравилась, особенно монастырская. Да и коньяк «шток» был ничего себе. Как тут устоишь?
«НАГРАДЫ» НАХОДЯТ ГЕРОЯ
Командировка подошла к концу незаметно. По приезде в Москву мы с друзьями организовали основательную вечеринку. И не одну. Нам было что рассказать и что выпить. Одну пьянку я запомнил, однако, на всю жизнь. Мне тогда почему-то захотелось выйти на балкон раздетым и достать холодную звезду дня очень симпатичной девушки. То, что на улице мороз, а мой организм еще не привык к новому климату, меня совершенно не смущало.
«Награда» тотчас нашла, как говорится, своего героя: двустороннее воспаление легких. Это стало добавкой к камням в почках. Но всерьез думать о здоровье, а тем более лечиться, еще не хотелось. Сбивал таблетками температуру и по вечерам ждал друзей. Короче, легкими занимался украдкой, перемежая лечение с пьянками. В итоге у меня полгода температура держалась на уровне 37,2 и никакие таблетки уже не помогали. Состояние — хуже некуда.
Потом добрый человек надоумил обливаться холодной водой. По методу Порфирия Иванова. Об этом своем опыте я уже рассказывал читателям журнала раньше.
В общем, метод Порфирия Иванова меня спас, хотя я и не последовал его категорическому запрету на алкоголь и сигареты.
Не знаю, сколько бы выдержало мое сердце совмещение пьянок с обливанием, но судьба опять подкинула мне испытание: я попал в аварию. Четырнадцать переломов с левой стороны грудной клетки. Как остался жив, как не повредил бедро, голову — один Бог знает. А дальше… Вдруг открылась астма, забарахлили печень, селезенка, почки опять напомнили о себе, ну буквально все перестало нормально работать. Видимо, так и приходит немощь: вчера спорил с приятелем, кто больше выпьет, а сегодня… Мой организм явно не перпетуум мобиле!
НАДО ПИТЬ С КАРАНДАШОМ В РУКАХ
Меня опять уговорили! Пришлось сесть за руль и пилить чуть не через весь город. Ночью. Поддатому. Один из нашей компашки, видите ли, в три часа ночи вдруг вспомнил, что обещал жене быть к ужину. Ну как тут не уважить друга? У меня всегда так: сам погибай, а товарища выручай. Судьба и на этот раз оказалась ко мне милостива: ни в аварию, ни в руки к гаишникам я не попал. Однако сильно задумался: почему же я такой мягкий и податливый? К месту и не к месту. Почему мной управляют все кому не лень? В голову полезли «любимые вопросы русской интеллигенции»: кто виноват, что делать? Нашего брата медом не корми, дай поплакаться. Мужские попойки сплошь и рядом состоят из этого плача. И скучно, и грустно, и…
На другой день я взял карандаш и попробовал вспомнить моменты, когда из-за пьянки у меня что-то срывалось, не было сделано. Когда я оказывался в луже, не держал слово, терял друзей, девушек, деньги, уважение. Когда мне на голову сваливались разные пакости и неприятности… Сколько всего набралось! Тем более что вспоминать я старался безо всякой пощады, оправдания и снисхождения к себе. Поверьте, один раз сделать это совсем не страшно, но надо — здорово заставляет задуматься.
На отдельном листке я записывал те факты, которые оправдывали и как бы обеляли мое питие. Благодаря водке я познакомился с… как же ее звали? Она была так прекрасна. Но из-за водки же мы и расстались. Ей надоели постоянные пьянки, как они надоедают всем нормальным женщинам. Как же ее звали, черт возьми?! Наши женщины — самые терпеливые женщины в мире. Это факт. Вы только представьте, как пьяный, вонючий, слюнявый, потный мужик ползает по телу прекрасной женщины и пытается изобразить то ли страсть, то ли любовь. Я стал рисовать себе эти картины и ужаснулся. Встречу с женщиной я считаю подарком для мужчины. Как же мы относимся к этим подаркам?! Не знаю, может, я такой брезгливый, но выдержать похмельное дыхание… Никакой любви не хватит. Вот таким я увидел себя в глазах женщин. Мое самобичевание закончилось тем, что я решил: а) никогда не садиться за руль поддатым, б) заниматься любовью трезвым. Никаких глобальных целей я перед собой не ставил. Лишь хотел испытать, способен ли я блюсти вот эти два правила хотя бы пару недель.
Менять образ жизни, даже если он ведет к угасанию самой жизни, не хочется никому. И мне в том числе. Нужно было философское, что ли, обоснование каким бы то ни было переменам: не мог же я просто так взять и переломить себя в свои сорок шесть — так не бывает! Это я понимал прекрасно. Надо было что-то делать, не ломая себя. Но что? Ответ я искал очень долго. Джуна, Лонго, Чумак, еще многие целители и экстрасенсы стали для меня некоторым открытием. Я с удовольствием писал о них для югославской прессы, но быстро сообразил: большинство врачевателей стараются подчинить человека, привязать его к себе, выступая в роли гуру. А вот подчиняться кому-то я как раз и не хотел. Я знал: если человек перестает владеть собой, то им начинают владеть другие. В принципе, и водка делала то же самое. Она ведь тоже заставляла быть безвольным и подчиняться кому попало. Но там оставалась видимость, что никакого подчинения нет и ты можешь в любой момент стать свободным.
Я НЕ ПАВКА КОРЧАГИН
Почему я сначала решил умерить свой пыл в пьянках и даже бросить их совсем? Хотя бы на время… Наверное, потому, что мне это показалось легче, чем бросить курить. В конце концов, я же не Павка Корчагин, не могу вот так скомкать сигарету и бросить. Стаж курильщика у меня уже был около 30 лет.
Поднимаясь в лифте к себе домой, где валялись тела остальных участников дружеской попойки, я уже зная, что делать: надо посмотреть на себя со стороны. Хоть раз. Трезвыми глазами. И беспощадно. Лучше, подумалось мне, выбрать, когда похмелье постепенно переходит в нормальную пьянку. Как сегодня! Неужели не вытерплю сутки?!
Начал, как задумал. За руль садился только трезвым. Если раньше я старался где-нибудь оставить машину, когда, например, шел на прием или презентацию, то теперь специально приезжал на автомобиле. Я сумел продержаться чуть не три месяца. Пил только пиво, причем вечером, перед сном. Я также принимал гостей, также играл на гитаре. И очень часто выглядел пьянее других, но это была всего лишь игра. Игра в мужчину: я же сказал, что бросил пить! Об этом ходили легенды среди моих друзей. И все мне завидовали. Вот молодец! Силен!
А я не знал, чем закончится эксперимент, поскольку спиртное еще играло и другую роль в моей жизни: оно снимало напряжение, стресс, помогало расслабиться. И ничто не могло пока заменить рюмку, альтернативы я не видел.
Потом была поездка на автомобиле в Крым. Постоянные возлияния якобы в целях профилактики холеры, ну и так далее, и тому подобное. Все полетело к черту. Уже начал думать, что многие пьют еще больше и ничего — обычное оправдание для обычного человека. А чем, собственно, я лучше? Обидно. Потом только понял: у меня ведь действительно не было никакой альтернативы спиртному.
А ЧТО ВМЕСТО АЛКОГОЛЯ?
Это очень важный момент. Водку, которая у нормального россиянина занимает в жизни достаточно большое место, надо обязательно чем-то заменять. Надо научиться расслабляться без спиртного, и тогда вопрос — пить или не пить? — отпадет сам собой. Можно научиться пить умеренно, можно вообще бросить пить — кому что по душе. Но важно уметь заменить спиртное в любое время. Мне повезло. Я нашел, чем можно заменять бутылку.
Дело оказалось в воображении. Как ни странно, но это факт, когда смотришь на алкоголь как на способ раскрепощения и расслабления. Конечно, если кто-то хочет дуреть от стакана бормотухи, то мои заметки не для них. Я научился расслабляться, снимать стресс, ловить легкую эйфорию… Нет, читатель, вы подумали не о том. Никакими наркотиками я не увлекся. Я занялся элементарной САМОРЕГУЛЯЦИЕЙ. Как жаль, что о ней многие знают только понаслышке! Как, впрочем, и обо всем, что касается понимания своего организма. Мы почему-то считаем достоинством, если человек не знает, где у него сердце, печень, почки, как они работают, что делать, если вдруг что-то забарахлит. Невежеству нашему нет границ. Вот почему многие и верят первому попавшемуся знахарю и отдаются в его власть без оглядки. Часто — за деньги.
О саморегуляции сейчас много говорят, и при желании можно найти даже кассеты с видеокурсом. Я же хочу сказать о том, что привлекло меня в этом методе. Вернее, о принципах, оказавшихся для меня лично тем рычагом, который позволил сдвинуть с мертвой точки мое сознание и мое представление о самом себе. Многое оказалось настолько просто, что не хотелось верить. И я не верил. Целый год писал про саморегуляцию, а сам ею не занимался. А когда попробовал, то был поражен. Оказывается, в основе метода лежит одно правило: делать надо то, что тебе делать приятно и легко, что у тебя быстро получается. Ни в коем случае не надо себя перебарывать, заставлять, истязать мучительными тренировками, воздержаниями и прочей ерундистикой. Когда я присмотрелся повнимательнее, то вдруг увидел, что в основе многих учений, например той же йоги, лежит именно этот принцип: делай только то, что тебе приятно делать. Ох, как это мне подходило! Оставалось только научиться определять: что моему организму нравится, а что не нравится, что ему делать приятно, а что нет.
ОТ ТЕОРИИ — К ПРАКТИКЕ
На практике суть саморегуляции сводилась к тому, чтобы найти те упражнения, которые бы соответствовали психическому и физическому состоянию моего организма в данный момент. После нескольких сеансов саморегуляции у меня появилось состояние легкости, уверенности и бодрости, которое трудно с чем-то сравнить. Очень странное, но прекрасное состояние. В общем, саморегуляция научила меня расслабляться в любой момент, когда я только этого пожелаю. Это и стало моей альтернативой алкоголю. Возможно, у других найдутся свои методы, но, поверьте, пока вы не найдете альтернативы рюмке, пока не научитесь расслабляться, думать о трезвом образе жизни не имеет смысла.
Каждый день по нескольку раз я проделывал упражнения руками и корпусом. И твердил себе: зачем мне спиртное, если мне и так хорошо?! Со стороны, может, это выглядело смешно. Однако я себя успокаивал тем, что в пьяном виде я выгляжу еще смешнее, если не ужаснее. Саморегуляцией я поначалу даже в метро занимался, а уж утром и вечером перед сном — обязательно.
У меня, как у многих новичков, первые несколько дней глаза слипались на каждом шагу. Спал по пятнадцать часов! И хорошо! Мой организм устал от болезней, стрессов. А тут ему перестали мешать делать то, что он хочет, и организм начал быстро САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ сном — самым сильным своим лекарством. После прекрасного отдыха я понял, что по-другому смотрю на себя. У меня появился интерес к себе, к своему организму. Но полной неожиданностью стало другое: ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ВДРУГ РАСХОТЕЛОСЬ ПИТЬ ВОДКУ! Конечно, я понимал, что это только начало, что в любой момент я могу плюнуть на саморегуляцию и напиться. Но что-то внутри уже говорило: нет, брат, просто так, как бывало раньше, ты уже не напьешься, ты умеешь расслабляться и без спиртного. И не только расслабляться. Саморегуляция ведь настраивает человека на какие-то дела. Если во время занятий ты настраиваешь себя не пить, то рано или поздно этот настрой станет нормой. Чего же еще желать?!
Занятия саморегуляцией дали много, но и поставили много вопросов, на которые я не знал ответа. Занялся литературой. И сделал несколько «открытий» для себя.
УРА, Я НЕ БУДУ СТАРЕТЬ!
Открытие первое. Наш организм — это такая система, которая способна сама себя регулировать и сама себя восстанавливать. Поэтому, чтобы стать здоровым, вовсе не обязательно лечиться таблетками, ходить по врачам. Стоит научиться слышать свой организм, выполнять его требования и не мешать ему. Он сам приведет себя в порядок. Поверить, что меня спасет такая «формула счастья», было трудно, но мне ничего не оставалось. Поэтому, несмотря на болезни, я стал вести себя как человек, уверенный в своих силах и вполне здоровый. Я пел, смеялся, встречался с друзьями. Без оптимистического настроя, по-моему, вообще не стоит браться за здоровье: мы ведь в итоге все такие, какими себя мним. Занимаясь саморегуляцией, я себе внушил мысль: ни одна болезнь на свете не способна меня угробить.
Открытие второе. Клетка нашего организма живет примерно 11 месяцев. Тут я полностью согласен с калифорнийским ученым Полем Брэггом. Значит, тело может всегда оставаться молодым?! Может. Если вовремя вычищать его от грязи, заносимой пищей и воздухом, и освобождать от продуктов разложения, от умерших клеток. Однако все вычистить идеально невозможно. Пока. Мы усугубляем положение сами, не занимаясь чистками организма вообще. Речь не о чистых зубах и ушах, а о чистых печени, желудке, легких, кишках, почках, суставах, позвоночнике, глазах, крови, лимфе… Чистыми же они должны быть по простой причине: чтобы функционировать нормально. Ведь болезнь появляется там, где грязно. Засорилась печень — к другим органам пошла неочищенная кровь. Сгнили продукты в толстой кишке — яды побежали с кровью в легкие. Вывод напрашивался сам: моему организму нужна комплексная чистка изнутри. Нужна она была еще и для того, чтобы я научился его слышать: засоренный организм «правды» не скажет никогда.
Открытие третье. Вычищенный организм надо было «заправлять» по возможности чистой и здоровой пищей. Значит, предстояло переменить систему питания. Для больных легких — своя программа чистки и содержания их в чистоте. Я понимал, что чистки организма предполагают отказ от сигарет и алкоголя. Надо было решиться потерпеть с выпивками еще то время, пока не вычищу, не приведу организм в порядок. А там… Мой будущий чистый изнутри организм должен сам потребовать отказа от спирта и табака! Интересно было узнать, так это или нет. Однако тут надо сделать очень важное отступление.
КАК ПОЙМАТЬ ДВУХ ЗАЙЦЕВ
Друзья — вот кто мог внести серьезные коррективы в мои эксперименты. Жил я тогда один, и в моей квартире почти каждый вечер собиралась теплая компания. Мой девиз был прост, как правда: «Приходите, приносите, посидим, поговорим!» Приходили и приносили. Кто что мог. Мы усаживались и «балдели».
Как поймать двух зайцев — над этим я думал очень долго. Наконец сообразил, что настоящие друзья — это те, которые не бросят тебя в беде. И вот однажды я обреченно сказал: ребята, со мной случилась беда — я сегодня не хочу пить! Мой первый шаг все приняли за первый ход в какой-то непонятной игре. Восприняли с восторгом и одобрением. Наверное, потому, что каждый из нас в душе хочет бросить пить, но не решается.
Свою «беду» я обставил по всем правилам, которые обычно приняты в той или иной компании. В нашей компании я был чуть ли не всегда тамадой. Разливал спиртное, следил, чтобы у всех было «нолито». Эти обязанности решил с себя не складывать. Командный пост даже давал мне некоторые преимущества.
Я играл на гитаре, пел и плясал до упаду. А потом садился за руль и развозил пьяных приятелей по домам. Страшно люблю ездить по ночной Москве!
Был только один момент, который доставлял неприятности. Запах от пьяных приятелей и их вид в одно мгновение вдруг начали мне не нравиться. Не нравились и разговоры, которые обычно ведутся пьяными людьми. Особенно когда одну и ту же мысль кто-то повторял раз десять подряд. Для пьяных это нормально, а для трезвого — пытка. Приходилось терпеть. Утешал себя тем, что выгляжу не таким, как все. Тщеславие, честно говоря, помогало мне в трудные минуты. Но разве это плохо?!
Тяжело было удержаться, когда вечером приходил всего один друг и надо было «раздавить» с ним пузырек. Тут я обычно говорил, что надо писать материал, работать, притрагивался губами к рюмке, но не пил. Друзья, слава Богу, понимали.
Когда наконец друзья поняли, что я не пью, то приняли это как должное. Некоторые даже последовали моему примеру. Компания не распалась, но из нее ушли те, кто приходил, только чтобы напиться. Тех же, кто присоединился к моим экспериментам, я научил саморегуляции, расслаблению.
ЕСТЬ НАДО УМЕЮЧИ
Во время пьянок, конечно, все закусывают. Я не очень любил это дело. У меня жор наступал потом. Ел, естественно, что попадет под руку. Поскольку мой желудок еще в юности познал, что такое гастрит, то, ясное дело, его нельзя было назвать идеальным. Как-то я пожаловался своему приятелю: дескать, и ем вроде нормально, а возникают проблемы. Тогда он мне и подсунул свою книжку. Мой приятель Вадим Мелик-Нубаров собирал ее долгие годы. Книжка называется «Сам себе доктор». Это даже не книжка — руководство к действию, настолько убедительно все написано. И конкретно.
Меня привлекло то, что опять, как и в случае с методом саморегуляции, нужно было делать то, что тебе приятно, что тебе нравится, чего хочет твой организм. Конечно, на деле не все оказалось так просто, но и особых усилий я не прилагал.
Начал с питания. Прямо по книжке. Суть тут вот в чем.
Можно есть все подряд, но в определенном порядке. Порядок этот легко установить, если понять суть раздельного питания. А она заключается в том, что наш организм засоряется не только из-за плохих продуктов, но больше из-за того, что мы смешиваем белки и углеводы, поглощая все, что появляется на столе. Белки и углеводы перевариваются в желудке разное время. Углеводы — минут двадцать—тридцать, а белки — часа полтора. Что происходит дальше? Вся эта смесь в виде переварившихся углеводов и непереварившихся белков попадает в тонкий кишечник, затем в толстый и там останавливается на длительное время. Начинается процесс гниения белков. Вот что опасно. В процессе гниения выделяются всякие яды и попадают в кровь, отравляя организм. Сама толстая кишка также засоряется. Врачи не дадут соврать — на стенках появляются наросты, камни. Толстая кишка начинает барахлить. Некоторым людям даже делают операцию — чистят этот орган. Но если есть белки и углеводы с разницей по времени примерно в два часа, то все будет нормально. Привыкаешь за три дня. Через три месяца организм требует то, что ему надо. Поразительный эффект: всегда легкий желудок. Ел я столько, сколько хотелось, часто и больше, чем раньше, но начал худеть. Вернее — стройнеть. Почему? А потому что организм получал только то, что сам требовал, что ему было необходимо. Мои внутренние органы ни за что уже не могли принимать залежалые продукты, замороженное мясо, плохую рыбу, пересоленные огурцы. Очень многое из того, что имеется сейчас в магазинах, стало бесполезным для меня. Особенно бояться надо консервов, рафинированного сахара. Место на моем столе заняли простые, но доброкачественные продукты: овощи, фрукты, мед, травы, орехи, ягоды, каши, свежее мясо, рыба, сыры, растительные масла. Почти исчезли из рациона соль и сахар. Молоко я перестал употреблять вообще, хотя раньше мог запивать им даже водку.
Диет я не признавал, но лишние килограммы уплывали. Через полгода случайно встал на весы и ахнул: 67,5 кг. Такой вес у меня был в 18 лет, когда я выступал на соревнованиях по классической борьбе! Примерно 18–20 килограммов улетучились! Теперь я думаю: а нужны ли они были вообще, зачем я их таскал на себе множество лет?!
Параллельно с раздельным питанием я принялся за чистку своего организма. Руководствовался все той же книжкой Вадима Мелик-Нубарова «Сам себе доктор». Десять шагов очищения там выписаны просто блестяще.
Но об этом своем опыте я также рассказывал читателям журнала.
Поверите вы или нет, но буквально через месяц стараний по чистке организма ко мне пришла банальная мысль: я не знаю себя, свой организм. И тогда я сделал еще одно открытие.
Открытие четвертое. Надо любить свой организм, знать и лелеять его. Как любовно холит свою автомашину хороший водитель! И масло заменит вовремя, и бензин зальет только по марке, и протрет, проверит все. У такого водителя каждая минута отдается машине. Также надо относиться к своему организму, если хочешь, чтобы он тебя не подводил. Наш организм способен выдержать серьезные удары болезней и стихий, если подготовлен к ним, а вы знаете приемы, которые смягчают силу этих ударов. Тут помогут только постоянные тренировки. Каждый человек способен разработать для себя какие-то упражнения, которые можно делать в кровати, в метро, за рулем…
Тренировать надо все. Где угодно, когда угодно, с кем угодно. Когда я это понял, то почувствовал всю прелесть состояния, когда можешь спокойно управлять организмом, а он будет тебя слушаться. Честное слово, тогда начинаешь задумываться о божественном происхождении человека. Мой организм подчинялся мне, кажется, с удовольствием. Что это значит? Да вот увидел, как циркач ходит по битому стеклу. Пришел домой, наколотил гору бутылок и пошел по ним. Даже подпрыгивал. Точно так же с метровой высоты друзья бросали нож мне в живот. Мог закинуть ногу за голову.
Нетрудно было уже сутки работать без отдыха, а за рулем однажды пришлось провести 36 часов. Выдержал. Расслабляться, мгновенно засыпать, если требуется, или мобилизовываться — всему можно научиться.
Конечно, очень стыдно. Столько освоил, а курить не бросил. Наркоман! Да так оно и было. Когда я «взлелеял» эту мысль, то начал себя потихоньку казнить и унижать: тряпка, разве ты мужчина и прочее. Чуть помогало. Перестал курить за машинкой и в автомобиле. Иногда ездил на общественном транспорте, чтобы лишний раз не курить. А потом друг взял и отвел меня к Довженко. Не курил больше года, но потом, увы вернулся в категорию «умеренноникотинозависимых».
В жизненном плане я стал более подвижным и более надежным, стал точнее оценивать свои возможности и способности, научился говорить «нет», когда не могу что-то сделать вовремя. По пьянке обещал даже не задумываясь и, естественно, случалось, подводил. Вообще же обещанному по пьянке цена не велика. Впрочем, что я говорю? Уже сказано многими: от постоянно пьющих пахнет не перегаром, а неудачей.
Виктор Хлыстун, обозреватель журнала «Супермен», г. Москва.
Журнал «Здоровье и успех», № 3 за 1998 год.
Читайте также: